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숙면 혈자리 5가지! 우리 몸에 있는 수면 스위치! 오늘도 잠 못 드는 밤, 억지로 눈을 감아봐도 머릿속은 온갖 생각으로 쉴 틈이 없으시죠? 이럴 땐 우리 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보세요. 사실 우리 몸 곳곳에는 ‘수면 스위치’가 숨어있답니다. 이 스위치를 지압하는 것만으로도 긴장을 풀고 편안하게 잠들 수 있습니다. 지금부터 여러분의 잠을 책임질 ‘꿀잠 혈자리’ 5가지를 알려드릴게요! 숙면 베개 고르는 꿀팁 꼭 확인하세요!숙면 혈자리 5가지1. 신문(神門): '마음의 문'을 닫아주는 혈자리 손목 안쪽에 있는 이 혈자리는 이름 그대로 ‘마음의 문’과 연결되어 있습니다. 잠들기 전 불안하거나 스트레스 때문에 심장이 두근거릴 때 이 혈자리를 지그시 눌러보세요. 마음속 시끄러운 소리를 잠재우는 듯한 평온함을 느낄 수 있습니다. 엄지손가락으로 부드럽게 원을.. 2025. 8. 22.
대상포진 무료접종 경상도 지역 확인하세요! 최근 여러 지자체에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다.대상포진 무료접종 경상도 지역 1. 김천시: 65세 이상(1960년 12월 31일 이전 출생자) 어르신 중 주민등록상 1년 이상 김천에 거주한 시민에게 무료 접종을 실시합니다. 2. 함양군: 65세 이상 어르신에게 무료 접종을 제공합니다. 3. 문경시: 75세 이상 어르신에게 무료 접종을 지원합니다. 4. 상주시: 65세 이상 시민 전체에게 무료 접종을 실시합니다. 주의사항: 지자체별로 지원 대상, 접종 시기, 접종 백신 종류 등이 다르므로, 방문 전 반드시 해당 지역 보건소나 위탁의료기관에 문의하시고 방문하시는 것이 좋습니다. .. 2025. 8. 21.
온다 리프팅 가격! 통증 없이 예뻐지는 마법!! 피부과 시술, 하면 으레 "따끔!", "찌릿!" 같은 통증을 떠올리기 마련입니다. 하지만 온다 리프팅은 "앗, 따가워요!" 대신 "어, 시원한데요?"라는 반응이 나올 만큼 신개념의 편안함을 자랑하며 뷰티업계를 강타하고 있는데요. 피부에 따뜻한 온기가 '온다'고 해서 이름이 붙여진 것처럼 말이죠. 온다 리프팅 가격에 대해 알아보도록 할까요? 온다 리프팅 최저가 여기요!온다 리프팅 가격온다 리프팅은 통증 없이도 강력한 효과를 낸다는 점에서 그야말로 '혁명'이라 불릴 만합니다. 초음파나 고주파가 아닌, 극초단파(Microwave)라는 새로운 기술을 사용해 피부 표면의 손상 없이 진피층의 콜라겐을 자극하고 불필요한 지방세포까지 쏙쏙 정리해 줍니다. 얇은 피부에 효과적인 3mm 핸드피스와 바디 시술에 특화된 7.. 2025. 8. 20.
숙면에 좋은 베개 고르는 방법! 당신의 목 건강은 안녕하신가요? 오늘도 베개와 씨름하며 잠 못 이루는 밤을 보내셨나요? ‘잠이 보약’이라는 말처럼, 좋은 잠은 건강한 삶의 필수 조건입니다. 그리고 그 잠의 질을 좌우하는 중요한 요소 중 하나가 바로 베개입니다. 비싸다고 좋은게 아니고 자신에게 맞는 베개를 찾는게 중요해요! 강조합니다! 하루 종일 고생한 우리의 목과 어깨 근육을 편안하게 풀어줄 완벽한 베개를 찾는 여정, 지금부터 시작해볼까요? 숙면에 좋은 베개 고르는 방법1. 베개의 높이: 당신의 수면 자세는 안녕한가요? 베개를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 높이입니다. 베개의 높이가 맞지 않으면 ‘목을 꺾고’ 자는 것과 같아서, 다음 날 아침 목과 어깨가 천근만근 무거워집니다. ● 옆으로 누워 자는 분들: 어깨와 목 사이의 빈 공간을 채워주는 높은 베개를 선택하세.. 2025. 8. 19.
대상포진 무료접종 제주도 지역 확인하세요! 국가에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 대상포진 무료접종 제주 지역서귀포시 동부보건소: 2025년 1월 2일부터 제주특별자치도에 주민등록을 두고 거주하는 50세 이상 의료급여 수급권자에게 무료 예방접종을 제공합니다. 주의사항: 지자체별로 지원 대상, 접종 시기, 접종 백신 종류 등이 다르므로, 방문 전 반드시 해당 지역 보건소나 위탁의료기관에 문의하시고 방문하시는 것이 좋습니다. 대상포진 증상과 전염, 예방접종 가격에 대해 알아보아요.대상포진은 수두를 일으키는 바이러스와 동일한 수두 대상 포진 바이러스에 의해 발생하는 질환을 말합니다. 몸이나 얼굴 한쪽에 나타나는 물집이 생기.. 2025. 8. 18.
숙면 안대 제대로 고르는 방법! 꿀잠을 위한 필수템 오늘도 밤늦게까지 켜진 스마트폰 화면 때문에, 혹은 창밖의 가로등 불빛 때문에 잠 못 이루시나요? '나만의 동굴'이 절실한 당신을 위해, 빛 공해를 완벽하게 차단하고 꿀잠의 세계로 안내할 숙면 안대를 소개해 드립니다. 단순한 천 조각 같아 보여도, 제대로 고르면 수면의 질이 완전히 달라질 수 있답니다! 숙면 안대 제대로 고르는 방법 1. 빛 완벽 차단: 멜라토닌이 일할 시간을 사수하라! 우리 몸의 '수면 조장 요원'인 멜라토닌은 아주 작은 빛에도 민감하게 반응합니다. 심지어 스마트폰 화면의 푸른빛이나 창밖의 희미한 불빛조차 멜라토닌의 업무를 방해하죠. 안대를 고를 때는 눈만 가리는 것이 아니라, 빛이 새어 들어오는 코와 광대뼈 주변까지 완벽하게 밀착되는 제품을 선택해야 합니다. 얼굴에 맞춤 제작된 '나.. 2025. 8. 17.

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