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심근경색 예방에 좋은 영양제! 심장 건강 지킴이 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 갑작스럽게 찾아오는 심근경색은 우리를 불안하게 만드는데요. 하지만 평소 꾸준한 관리와 올바른 영양제 섭취를 통해 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 심장 건강을 지키는 데 도움을 주는 주요 영양제와 약물, 그리고 현명한 복용법까지 자세히 알려드릴께요!. 심장 건강의 핵심, 주요 영양제심근경색 예방에 도움이 되는 대표적인 영양제들입니다. 1. 오메가-3 지방산: 혈관을 깨끗하게 청소해주는 '심장 청소부'라고 생각하면 이해가 쉬운데요. 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, 혈압을 조절해 혈관의 탄력성을 높여줍니다. 생선이나 견과류에 풍부하게 들어있습니다. 순수식품 rTG 알티지 오메가3 1000mg, 60정, 3개 -.. 2025. 10. 15.
대상포진 무료접종 부산지역 확인하세요! 최근 여러 지자체에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 대상포진 무료접종 부산 지역1. 부산진구: 55세 이상이며 접종일 기준 1년 이상 부산진구에 거주하는 국민기초생활보장법 제2조 제2호에 따른 수급자, 장애인, 차상위계층, 한부모가족지원 대상자에게 무료 접종을 지원할 예정입니다. 2. 기장군: 2025년 2월부터 65세 이상 취약계층을 대상으로 대상포진 예방접종 비용을 지원합니다. 생백신은 전액 무료, 사백신은 접종비 중 12만원을 지원하며, 지원 대상은 기장군에 주소를 두고 1960년 12월 31일 이전 출생한 65세 이상 의료·생계급여 수급자입니다. 3. 동구 보건소: .. 2025. 10. 14.
마그네슘이 풍부한 음식! 보물 식단 공개! 마그네슘, 굳이 알약으로만 먹어야 할까요? 눈 밑이 떨리고 밤잠을 설치는 당신! 비싼 영양제부터 찾기 전에, 오늘 식탁을 한번 살펴보시는 건 어떨까요? 마그네슘은 사실 우리 주변의 자연식품 속에 풍부하게 숨어있는 '숨은 보석' 같은 미네랄인데요. 인위적인 첨가물이나 위장 부담 걱정 없이, 맛있는 식재료만으로도 하루에 필요한 마그네슘을 충분히 채울 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식!마그네슘이 가장 풍부하게 함유된 식품들은 주로 식물성 식품과 견과류, 해조류 등에 집중되어 있습니다. 일상 식단에서 마그네슘을 꼼꼼하게 챙길 수 있는 최고의 식품들을 소개합니다. 마그네슘 효능과 복용시간! 언제 먹어야 꿀잠 자나요?마그네슘이 사랑받는 진짜 이유가 뭘까요? "아이고, 눈 떨림 때문에 신경 쓰여 죽겠는데.... 2025. 10. 13.
MRI 금식시간과 촬영시간! 배고픈데 몇 시간이나 참아야 할까요? MRI 검사를 앞두고 가장 궁금한 것 중 하나가 바로 '금식'일 겁니다. "병원 가는데 밥도 못 먹고 가야 해?"라고 생각할 수도 있는데요. 다행히 모든 MRI 검사가 금식을 요구하는 건 아닌데요. MRI 금식시간과 촬영시간에 대해 알아보도록 합시다. MRI 금식시간과 촬영시간뇌, 척추, 근골격계와 같이 상체나 팔다리 검사를 받는다면, 굳이 배고픔을 참을 필요는 없습니다. 하지만 복부를 찍거나 조영제를 사용할 계획이라면 이야기가 달라지는데요. 간, 췌장, 담도 등 복부 장기는 음식물이나 수분 섭취에 따라 형태가 변할 수 있어서, 정확한 진단을 위해서는 공복 상태를 유지해야 합니다. 일반적으로 검사 전 4~8시간 정도 금식을 권장합니다. 특히, 간이나 췌장처럼 중요한 장기 검사는 6~8시간 이상 금식이 .. 2025. 10. 7.
마그네슘 부족현상! 내 몸이 나에게 보내는 경고신호! 마그네슘은 우리 몸의 중요한 신경 및 근육 안정 작용을 담당하는 '평화 유지군'인데요. 이 평화 유지군이 부족해지면, 우리 몸은 전기가 불안정한 곳처럼 예측 불가능한 이상 현상을 일으키기 시작합니다. 마그네슘 부족현상에 대해 알아보아요! 마그네슘 부족이 보내는 'SOS 신호' 7가지마그네슘이 부족할 때 가장 흔하고 괴롭게 나타나는 일곱 가지 증상들을 자세히 살펴보겠습니다. 이 증상들이 반복된다면 당신의 몸은 이미 마그네슘 결핍 상태일 가능성이 높은데요. 1. 밤의 불청객, 근육 경련과 쥐: 가장 흔하고 짜증 나는 증상입니다. 자려고 누웠는데 종아리에 쥐가 나거나, 운동 후 근육이 덜덜 떨리는 현상인데요. 근육 이완을 돕는 마그네슘이 부족하면 근육이 제멋대로 수축하며 통증을 유발합니다. 이쯤 되면 마그.. 2025. 10. 6.
MRI 촬영시 주의사항! 똑똑하고 안전하게 검사받는 법 'MRI'라고 하면 왠지 모르게 무시무시하고, 검사도 복잡할 것만 같은 기분이 드실 텐데요. 하지만 몇 가지 주의사항만 잘 지키면 생각보다 쉽고 안전하게 검사를 마칠 수 있습니다. 오늘은 MRI 검사를 앞둔 분들을 위해, 꼭 알아두어야 할 꿀팁들을 알려드릴게요. MRI 촬영시 주의사항!촬영 전, 몸에서 금속을 '싹 다' 제거하세요! MRI는 아주 강력한 자석을 이용해 몸을 들여다보는 원리인데요. 그래서 몸에 금속 물질이 있으면 큰일 날 수 있습니다. 냉장고에 자석을 붙이는 것처럼, MRI 장비가 몸속 금속을 끌어당길 수도 있거든요. 그렇기 때문에 시계, 반지, 목걸이, 귀걸이는 물론이고, 벨트, 지퍼가 있는 바지, 심지어 안경까지도 모두 빼야 합니다. 만약 몸속에 심장박동기나 인공와우 같은 의료기기가 .. 2025. 10. 4.

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