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밤 효능과 칼로리, 삶는방법! 선선한 바람이 불어오면 문득 그리워지는 그 맛! 따뜻한 김이 모락모락 피어나는 '밤'의 계절이 돌아왔습니다. "엄마, 밤 삶아줘~"라는 말이 절로 나오는 가을철 대표 간식, 밤! 그냥 먹어도 맛있지만, 알고 먹으면 더욱 건강하고 똑똑하게 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 밤의 숨겨진 효능부터 똑똑한 칼로리 정보, 그리고 실패 없이 맛있게 삶는 꿀팁까지, 밤에 대한 모든 것을 파헤쳐 볼 시간입니다! 목차밤 효능과 칼로리, 삶는방법1. 밤, 알고 보면 '보약' 같은 존재! 밤은 그저 맛있는 간식이 아닙니다. 우리 몸에 좋은 다양한 영양 성분을 꽉 채워 넣은 '천연 영양제'라고 할 수 있는데요. 쌀쌀해지는 날씨, 감기 걱정 많으시죠? 밤에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 쑥쑥 높여주고 감기.. 2025. 9. 12.
무화과 효능과 먹는방법, 보관법 가을이 오면 문득 생각나는 과일, 바로 '무화과'인데요. 겉은 거칠지만 속은 달콤하고 부드러운 반전 매력으로 우리의 입맛을 사로잡는 이 보석 같은 과일! 그냥 먹어도 맛있지만, 알고 먹으면 더 건강하고, 똑똑하게 보관하면 더 오래 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무화과 효능과 먹는방법, 보관법1. 무화과, 알고 보면 '만능 건강 지킴이'! 무화과는 그저 달기만 한 과일이 아닙니다. 우리 몸에 좋은 다양한 효능을 꽉꽉 채워 넣은 '슈퍼푸드'라고 할 수 있는데요. 무화과에는 폴리페놀, 안토시아닌 같은 강력한 항산화 성분들이 가득합니다. 이 성분들은 우리 몸의 세포를 공격하는 활성산소를 물리쳐 노화를 늦추고, 피부를 탱탱하게 유지하는 데 도움을 준답니다. 무화과 먹고 '동안' 소리 한번 들어볼까요? .. 2025. 9. 11.
60대 이상 필수로 먹어야 하는 영양제! (칼슘과 비타민D) 가성비 좋은제 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 60대가 되면 뼈 건강 관리가 그 어떤 것보다 중요해집니다. 나이가 들면서 골밀도가 급격히 감소하고 골다공증 위험이 높아지기 때문인데요. 이때 뼈 건강의 두 기둥이라고 할 수 있는 칼슘과 비타민 D를 함께 챙기는 것이 매우 중요합니다. 이 두 영양소가 왜 필수적인지 자세히 알려드리겠습니다. 다만, 이는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태나 복용 중인 약에 따라 필요한 영양제가 다를 수 있다는 점을 꼭 기억해주세요. 60대 이상 필수로 먹어야 하는 영양제! 칼슘과 비타민D뼈를 단단하게 만드는 핵심, 칼슘칼슘은 우리 몸에서 가장 풍부한 미네랄로, 뼈와 치아를 구성하는 핵심 성분입니다. 특히 60대 이상은 칼슘 흡.. 2025. 9. 10.
여성건강지원금 신청방법과 제출서류, 지원대상 "건강은 건강할 때 지켜야 한다"는 말, 다들 들어보셨죠? 하지만 바쁜 일상 속에서 내 몸을 챙기기란 여간 어려운 일이 아닌데요. 특히 여성들은 생애 주기별로 챙겨야 할 건강 이슈가 많아 더욱 신경 써야 합니다. 다행히도 정부와 각 지자체에서 여성들의 건강 관리를 돕기 위한 다양한 지원 사업을 운영하고 있는데요. 2025년을 맞아 더욱 풍성해진 여성건강지원금의 내용을 함께 살펴볼까요? 여성건강지원금 내용1. 든든한 지원금, 생리용품 바우처!청소년들에게 '생리용품 바우처'는 정말 반가운 소식인데요. 기존에도 있었지만 2025년에는 지원 규모가 확대되어 연간 13만 8천 원 상당의 바우처를 받을 수 있게 되었습니다. CU, 이마트, 쿠팡 등 온·오프라인 제휴 몰에서 편리하게 사용할 수 있으니, 필요한 물건.. 2025. 9. 9.
MCT오일 가격 비교부터 구매 팁까지! 똑똑하게 구매합시다! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 건강을 위해 MCT 오일 구매를 결심했지만, 너무 다양한 가격에 혼란스러우셨죠? 브랜드, 원료, 용량에 따라 가격이 천차만별인 MCT 오일을 현명하게 구매하는 꿀팁을 알려드립니다. MCT 오일, 왜 가격이 다를까? MCT 오일은 브랜드와 판매처에 따라 가격이 크게 달라지는데요. 100ml 기준으로 최저 2,800원에서 최고 5,000원까지 다양하게 형성되어 있습니다. 이러한 가격 차이에는 몇 가지 숨겨진 이유가 있습니다. 어니스트 코코넛 MCT오일 40포, 400ml, 1개 - 기타식용유 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 212개를 가진 어니스트 코코넛 MCT오일 40포, 400ml, 1개! 지금 쿠팡에서 더 .. 2025. 9. 9.
초록색 변 원인과 이유, 철분제 때문? 변이 초록색이라 깜짝 놀라셨죠? 그런데 생각보다 많은 사람이 경험하는 흔한 현상인데요. 초록색 변의 원인은 크게 두 가지로 나뉘게 되는데요. 초록색 변이 나오는 원인과 이유에 대해 알아보도록 해요! 초록색 변 원인과 이유 첫 번째 원인, 담즙 첫 번째는 바로 담즙 색소 때문입니다. 담즙은 간에서 만들어져 지방의 소화를 돕는 액체인데요. 처음에는 황록색을 띠다가, 장을 지나면서 미생물에 의해 갈색으로 변하게 됩니다. 그런데 만약 장이 너무 빨리 움직이면 담즙이 변할 시간이 부족해 그대로 변과 함께 나오는 경우가 있는데요. 소화기관이 "빨리빨리"를 외치며 급행열차처럼 움직인 결과라고 할 수 있습니다. 설사나 과민성 대장 증후군이 있을 때 이런 현상이 자주 나타나는 이유도 바로 이 때문입니다. 두 번째 원.. 2025. 9. 9.

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