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대상포진 무료접종 지역 충청도요~ 지자체에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 대상포진 무료접종 충청도 지역1. 옥천군: 60세 이상 분들에게 무료 접종을 제공합니다. 2. 예산군: 60세 이상 예산군민(주민등록상 주소지 예산군) 중 대상포진 미접종자에게 스카이조스터(생백신) 1회 접종을 지원합니다. 66세 이상은 2024년 4월 1일부터, 60세 이상은 2024년 6월 3일부터 접종이 가능합니다. 주의사항: 지자체별로 지원 대상, 접종 시기, 접종 백신 종류 등이 다르므로, 방문 전 반드시 해당 지역 보건소나 위탁의료기관에 문의하시고 방문하시는 것이 좋습니다. 대상포진 증상과 전염, 예방접종 가격에 대해 알.. 2025. 8. 16.
숙면에 좋은 음식 5가지 우리 일상속에 있어요. 혹시 오늘 밤도 침대에 누워 천장을 바라보며 '내가 왜 지금 깨어있지?'라는 철학적인 고민에 빠지실까 걱정되시나요? 현대인의 고질병이 되어버린 불면증. 하지만 약에 의존하기 전에 우리 냉장고와 식료품 창고를 한번 뒤져보는 건 어떨까요? 여기, 과학적으로도 입증된, 잠 못 이루는 밤을 위한 든든한 '꿀잠 메이트' 음식 5가지를 소개합니다. 숙면에 좋은 음식 5가지1. 바나나: 수면의 세계로 가는 '마법의 노란 배' 바나나는 그저 흔한 과일이 아닙니다. 이 노란색 과일 속에는 멜라토닌의 원료가 되는 트립토판이 가득 들어있죠. 게다가 근육을 이완시켜주는 마그네슘과 칼륨까지 품고 있습니다. 마치 ‘수면의 세계’로 우리를 태워다 줄 노란색 배와 같습니다. 든든한 탄수화물 덕분에 밤중에 찾아오는 '배고픔 요정'도.. 2025. 8. 15.
대사증후군에 좋은음식과 피해야 할 음식 대사증후군을 관리하고 예방하는 데 있어 가장 강력한 무기는 바로 '식단'입니다. 단순히 체중을 줄이는 것을 넘어, 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 우리 몸의 대사 기능을 근본적으로 개선하는 식사 전략이 필요합니다. 건강한 음식을 선택하고 올바른 식습관을 실천하는 것이 당신의 건강한 미래를 위한 첫걸음인데요. 대사증후군에 좋은 음식섭취를 권장하는 주요 음식 대사증후군을 예방하고 관리하기 위해서는 다음 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. ● 식이섬유가 풍부한 식품: 잡곡밥, 통밀 빵, 현미, 콩류(렌틸콩, 강낭콩 등), 다양한 채소와 과일 등은 혈당이 급격하게 오르는 것을 막고, 포만감을 오래 유지시켜 체중 관리에 도움을 줍니다. 또한 장 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. ● 단백질 식품: .. 2025. 8. 14.
대사증후군 이란? 5가지 경고 신호와 대처 방법 방송인 박수홍이 대사증후군 진단을 받아 관심을 가지는 분들이 많으신데요. 대사증후군은 단순한 질병이 아닙니다. 조용히 잠복하는 시한폭탄처럼, 복부 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증 등 여러 개의 질병이 한꺼번에 당신의 몸속에서 활동하며 더 큰 재앙을 준비하는 '위험 신호 집합'인데요. 대사증후군이 무엇인지 어떻게 피해야 하는지 알아보도록 합시다. 대사증후군이란?이 증후군 자체로는 별다른 증상이 없어 평소 위험을 전혀 느끼지 못할 수 있는데요. 하지만 이 침묵의 시간이 길어질수록, 당신의 심장과 혈관은 서서히 망가지고, 결국 돌이킬 수 없는 심혈관 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병이라는 치명적인 결과로 이어질 수 있습니다. 지금 당신의 몸은 괜찮습니까? 혹시 모를 위험에 대비해, 다음 5가지 경고 신호 .. 2025. 8. 13.
대상포진 무료접종 경기도 지역 확인하세요! 최근 여러 지자체에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 대상포진 무료접종 경기 지역 구리시: 65세 이상 1년 이상 거주 구리시민 또는 기초생활수급자 및 차상위계층 시민에게 대상포진 생백신 1회 무료 접종을 지원합니다. 일반 시민은 2025년 4월 1일부터 무료 접종이 가능하며, 취약계층은 접종을 먼저 진행합니다.점차 확대해 나가는 중이니 다른지역도 기대해 보시면 될거에요! ⚠️ 주의사항: 지자체별로 지원 대상, 접종 시기, 접종 백신 종류 등이 다르므로, 방문 전 반드시 해당 지역 보건소나 위탁의료기관에 문의하시고 방문하시는 것이 좋습니다. 파비플로라 효능과 복용방법여러분, 혹.. 2025. 8. 12.
숙면에 도움되는 좋은 차 꼭 알아두세요! 혹시 밤마다 양 한 마리, 두 마리를 세다가 어느새 해가 뜨는 경험을 해보신 적 있나요? 현대인에게 ‘꿀잠’은 로또 당첨만큼이나 어려운 일이 되어버렸습니다. 하지만 걱정 마세요. 우리 조상님들이 지혜롭게 즐겨 마셨고, 과학적으로도 효과가 입증된 '마법의 한 잔'이 있습니다. 바로 심신을 안정시키고 편안한 잠자리를 만들어주는 특별한 차들입니다. 오늘은 불면의 밤을 이겨낼 수 있도록 도와줄, 숙면에 좋은 차 5가지를 자세하게 소개해 드릴게요. 숙면에 도움되는 좋은 차 TOP51. 캐모마일 차, 뇌를 위한 평화 협상가캐모마일 꽃을 우려낸 차는 뇌 속에서 긴장 상태에 있는 모든 신경들에게 “자, 이제 그만 싸우고 평화롭게 잠들 시간이야”라고 속삭이는 듯한 효과를 줍니다. 아피게닌이라는 성분이 뇌의 특정 수용.. 2025. 8. 11.

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