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콤부차 효능과 카페인 함량 칼로리 콤부차는 홍차, 녹차 등의 차를 우려낸 물에 당과 균을 넣어 발효시킨 탄산음료예요. 맛있다는 사람들도 있지만 도저히 못 마시겠다는 사람들도 있는 호불호가 강한 음료입니다. 콤부차의 효능과 카페인 함량, 칼로리에 대해 알아보아요.  콤부차는 발효 과정을 통해 천연 탄산, 비타민, 프로바이오틱스 등이 생성되는데요. 맛은 달콤하면서 상큼하며 초 맛이 살짝 느껴질 수 있습니다.콤부차의 효능 1. 면역력 증강콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있다는 거 아시나요? 프로바이오틱스는 장내 유익균의 수를 늘려 면역 체계를 강화하는 데 도움을 주는 성분이에요. 연구 결과에 따르면, 콤부차를 섭취한 사람들은 면역 세포 활동이 증가하고, 감염에 대한 저항력이 높아지는 것으로 나타났습니다. 2. 소화 기능 개선평소 .. 2024. 7. 4.
당화혈색소 낮추는 방법 당화혈색소라고 들어보셨나요? 못 들어 보셨어도 당뇨는 아실 거예요. 집에서 셀프로 혈당 체크 하는 분들이 많으신데요. 공복혈당이 낮다고 나와서 안심하시면 안 되는 게 실제로 당부하가 많이 걸리는 사람들이 있거든요. 이걸 알아내는 게 바로 당화혈색소예요. 당화혈색소가 무엇이며 낮추는 방법에 대해 알아보아요. 당화혈색소 낮추는 방법당화혈색소는 혈액 내 적혈구의 헤모글로빈과 포도당(혈당)이 결합한 비율을 나타내는 지표예요. 쉽게 말해서 내 몸이 혈당을 잘 조절하는지 못하는지를 2~3개월 동안의 혈당 수치를 통해 알아내는 겁니다. 당화혈색소 수치 정상: 4.0% 미만 당뇨병 전단계: 4.0% ~ 5.6% 당뇨병: 5.7% 이상  당화혈색소가 높을수록 당뇨병 합병증 발병 위험이 증가하고 심혈관 질환, 신장 질환,.. 2024. 7. 3.
수족구에 좋은 음식과 상처에 바르는 약 수족구가 다시 유행이라고 하네요. 이 바이러스성 질환은 손이나 발, 입에 물집이 생기는 특징이 있는데요. 주로 영유아에게 발생하지만 꼬마 아이들도 잘 걸리는 질환이니 특히 여름철과 가을철에 주의하셔야 합니다. 수족구에 좋은 음식과 상처에 바르는 약에 대해 알아보아요.목차수족구에 좋은 음식아이가 수족구에 걸렸다면 병원 진료를 받으셨을 거예요. 치료도 중요하지만 아이가 먹는 음식도 신경을 써야 합니다. 증상 완화와 회복을 돕기 위해 여러 영양소 섭취가 중요한데요.  먼저 수족구는 발열과 함께 설사를 동반하므로 탈수 증상을 보이게 됩니다. 그러니 수분 섭취를 위해 물이나 음료, 맑은 국물을 자주 마시게 해 주는 게 좋아요. 입안에 수족구 물집이 생긴다면 아이가 잘 먹지 않을 수가 있어요. 입안에 수족구가 생겼.. 2024. 7. 2.
말라리아 증상과 예방접종, 처방에 대해 알아보아요. 집에서 모기가 한두 마리씩 서서히 보이기 시작하는데요. 하필 이때에 경기도를 중심으로 말라리아 주의보가 발령됐다는 뉴스가 나오네요. 모기도 왱왱거리서 신경이 쓰이는데 이제 말라리아까지 신경 써야 될 처지에 놓였네요. 말라리아 증상과 예방접종, 처방에 대해 알아봅시다. 말라리아 증상 말라리아는 열대 및 아열대 지역에서 발생하는 모기가 옮기는 기생충 질환이에요. 우리나라에 말라리아 주의보가 발령되어 신기하게 생각하시는 분들이 많으신데요. 우리나라는 2030년까지 말라리아를 퇴치해야 하는 국가로 세계보건기구에서 지정해서 그렇습니다. 말라리아 증상은 감염된 모기에 물린 후 10일에서 15일 이내에 나타나지만 최대 4주 후에 나타날 수 있는데요. 최대한 모기에 물리지 않아야 합니다. 가성비 좋은 모기 기피제 구경.. 2024. 6. 27.
눈에 이물질이 들어갔을 때 응급처치 방법 일상생활을 하거나 작업을 하던 도중 눈에 이물질이 들어갈 때가 종종 있습니다. 작은 먼지가 들어갔을 때는 눈을 깜빡이는 행동을 통해 눈물이 나와 쉽게 제거될 경우도 있지만 눈에 큰 알갱이가 들어간 경우 응급처치를 통해 제거해 주어야 합니다. 눈에 이물질이 들어갔을 때 응급처치 방법이에요.목차눈에 이물질이 들어갔을 때 응급처치 방법 1. 먼저 눈을 비비지 마세요. 비비면 이물질이 눈 안쪽으로 더 들어가거나 각막을 긁을 수 있기 때문이에요.  2. 깨끗한 물로 눈을 씻도록 해야 합니다. 흐르는 물이나 생리식염수를 사용하여 눈에 뿌려주거나 세숫대야에 물을 담고 얼굴을 잠기게 한 다음에 물속에서 눈 뜨기를 반복하셔도 됩니다. 단, 눈꺼풀을 위로 들어 올려 이물질이 눈 전체에 퍼지는 것을 방지하셔야 해요. 3. .. 2024. 6. 26.
보리수 열매 효능과 먹는법, 보관방법 보리수 열매가 익어가는 계절이네요. 예전 현장에서 일할 때 마을 어르신이 맛있다며 얼마든지 따서 먹으라고 하셨는데 전 그때 처음으로 보리수라는 열매를 알게 되었네요. 갈증 해소에도 딱이었는데 보리수 열매 효능과 먹는 법, 보관방법에 대해 알아보도록 해요. 보리수 열매 효능 요즘 아침저녁으로 기온차가 심해서 감기나 천식으로 고생하는 분들이 많으세요. 보리수의 효능 첫 번째는 바로 천식과 기침개선에 좋다는 점인데요. 보리수를 보관해 놓고 장기간 복용하면 기침과 천식에 효과가 좋아 호흡기 관련 환자분들은 식후에 다른 과일 대신 드시면 효능이 좋으니 꼭 드시길 바라겠습니다. 두 번째 효능으로는 바로 당뇨증상을 완화시키는 건데요. 요즘 현대인들에게 당뇨는 정말 큰 문제가 아닐 수 없어요. 예전에 비해서 당뇨 환자.. 2024. 6. 3.

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