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콜라비 먹는법과 효능, 깍두기 맛있게 담는법 어쩜 이렇게 색이 예쁜가요? 먹기도 아까울 것 같은 콜라비는 아삭한 식감이 일품이라 다양한 요리로 만들어 먹거나 깍두기로 만들어서 먹기도 하는데요. 비트와 비슷해서 헷갈리시는 분들도 있어요. 건강에도 매우 좋은 콜라비. 먹는 법과 효능, 깍두기 맛있게 담는 법에 대해 알아보아요. 목차 콜라비 먹는 법 콜라비 먹는 방법은 다양합니다. 생채나 샐러드, 김치, 깍두기, 나물 등으로 요리해 먹을 수 있고, 쌈이나 스틱형태로 생으로 먹어도 맛있습니다. 갈아서 주스로 만들어 먹거나, 튀김, 전, 죽, 스프, 스무디 등으로도 즐길 수 있습니다. 샐러드 아삭한 식감과 향긋한 풍미가 있어 샐러드에 활용하기 좋아요. 콜라비를 채 썰어 양상추, 토마토, 오이 등과 함께 샐러드로 먹으면 다이어트에 좋은 맛있고 건강한 한 끼를.. 2024. 1. 27.
당근라페 만들기와 보관방법, 칼로리 프랑스식 샐러드 당근라페 들어보셨나요? 신봉선 님이 다이어트에 성공하셨는데 빨간 물 다이어트뿐만 아니라 당근라페의 효과도 톡톡하게 보셨다고 해요. 그럼 따라 해 봐야죠. 이것저것 하다 보면 나에게 맞는 방법을 찾는 거 아니겠나요? 당근라페 만들기와 보관방법, 칼로리에 대해 알아봅시다. 목차 당근라페 만들기 상큼하고 먹기에 부담스럽지 않아 빵에 올려 먹거나 샐러드와 함께 하면 좋은 당근라페예요. 비타민 A와 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해서 몸에 좋고 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 당근 2개 약 400g 올리브오일 3큰술 레몬즙 2큰술 홀그레인 머스터드 1큰술 설탕 1큰술 취향에 따라 넣어도 되고 빼도 됩니다. 소금 1/2작은술 후추 약간 1. 먼저 당근을 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 채칼로 얇게.. 2024. 1. 27.
장염약과 좋은 죽 (장염 환자 약과 이에 잘 어울리는 영양 죽 레시피) 장염은 장에 염증이 생겨 설사나 복통, 구토 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 주로 상한 음식이나 세균이 들어있는 음식물을 섭취했을 때 발생하게 되는데요. 대부분 2~3일 후에 회복이 되지만 증상이 심하여 혈변이나 탈수 등의 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 치료받으셔야 합니다. 장염약과 좋은 죽에 대해 알아보도록 해요. 목차 장염약 장염의 증상인 구토와 복통, 설사를 잡아주기 위해 장염약을 복용하는데요. 장염약이 어떤 종류가 있고 어떤 증상일 때 먹어야 되는지 알아봅시다. 1. 지사제 먼저 설사가 너무 심하다면 지사제를 복용하세요. 설사가 멈추게 됩니다. 지사제는 크게 흡착제, 수렴제, 정균제로 나뉘며 로페라마이드, 디옥타헤드랄스멕타이트가 주요 성분이에요. 흡착제는 가장 많이 사용하는 지사제이며 설사를.. 2024. 1. 27.
척추 옆굽음증, 척추측만증 원인과 치료, 운동법에 대해 알아봅시다. 척추 측만증은 척추의 비정상적인 휘어짐을 특징으로 하는 의학적인 상태로 척추가 "S" 또는 "C" 모양으로 옆으로 휘어지게 됩니다. 참고로 척추측만증의 명칭이 척추 옆굽음증으로 바뀌었습니다. 척추측만증의 원인과 치료, 운동법에 대해 알아봅시다. 목차 척추측만증 원인 척추 측만증은 근본적인 원인에 따라 아래와 같이 여러 유형으로 분류가 됩니다. 1. 특발성 척추측만증 가장 흔한 유형이며 명확한 원인 없이 발생하게 됩니다. 광범위한 연구에도 불구하고 특발성 척추측만증의 근본 원인은 여전히 불확실합니다. 2. 선천성 척추측만증 선천성 척추 측만증은 태아 발달 과정에서 척추 형성 이상으로 인해 발생하는 척추 측만증의 한 유형입니다. 특발성 척추측만증과 달리 선천성 척추측만증의 원인은 초기 배아 단계에서 발생하는.. 2024. 1. 26.
콜라비 효능과 보관방법, 1개 칼로리 콜라비 평소에 즐겨드시나요? 양배추와 순무를 교배해 새롭게 만든 채소인데 몸에 좋다는 소문이 나서 현재 불티나게 팔리고 있다고 하네요. 아삭한 식감에 향긋한 풍미도 좋고 맛도 좋은데요. 이 콜라비의 효능과 보관방법, 콜라비 1개는 몇 칼로리인지 알아보도록 해요. 목차 콜라비 효능 콜라비에는 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 혈관건강에도 좋고 면역력이 약해지기 쉬운 직장인과 어르신에게도 좋으며 다이어트에 특히 좋아 살을 빼고 싶어 하는 많은 분들이 구입해서 드시고 있어요. 무료배송 + 최대 15% 할인가에 콜라비 구매하기 >>>> 콜라비에 풍부한 비타민C는 이 성분 때문에 피부 탄력과 주름을 없애줍니다. 바로 안토시아닌인데요. 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다. .. 2024. 1. 26.
갑자기 오한이 생기는 이유와 대처 방법 갑자기 오한이 들면 몸 둘 바를 모르고 어떤 생각조차 나지 않으며 덜덜 춥기만 합니다. 어서 빨리 오한이 지나가기를 바라지만 딱히 대처 방법은 모르는 게 현실입니다. 살면서 몇 번씩은 겪게 되는 오한 증상. 갑자기 오한이 생기는 이유와 대처 방법에 대해 알아보고 현실에 적용해 봅시다. 목차 갑자기 오한이 생기는 이유 갑자기 오한이 생기는 이유는 다양합니다. 심한 감기 바이러스에 걸렸거나 추운 환경에서 체온 조절이 안될 때, 아니면 기타 질병으로 인해 갑자기 찾아오게 되는데요. 오한에 대해 알아보고 오한이 들 때 현재 내 몸상태가 이렇구나 하고 발 빠르게 대처하시기를 바랍니다. 오한은 내 몸이 체온을 유지하기 위해 스스로 근육을 수축하는 과정에서 발생합니다. 우리 몸에서 감염등의 신호를 인지하면 뇌 시상하.. 2024. 1. 26.

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