좋은음식8 미세먼지에 좋은 음식 TOP5와 목을 보호하는 차 아, 미세먼지! 현대인의 영원한 숙적이죠. 드라마의 악역처럼 매일매일 우리를 괴롭히는 존재인데요. 커튼을 젖히는 순간, 뿌연 하늘이 눈에 들어오면 '오늘도 무사히 살아남을 수 있을까' 하는 걱정이 앞서죠. 마스크는 이제 필수템을 넘어선 생존템이 되었고, 식탁은 미세먼지 방어 기지처럼 변해버렸습니다. 미세먼지에 좋은 음식 TOP5와 목에 좋은 차 종류에 대해 알아보도록 해요. 미세먼지에 좋은 음식 TOP5 저는 미세먼지가 심한 날이면 희한하게도 기름진 음식이 당깁니다. '이열치열'처럼 '미세먼지 이기름'이라고 해야 할까요? 처음엔 단순한 기분 탓인 줄 알았는데, 알고 보니 과학적인 근거가 있더군요. 기름진 음식이 미세먼지 속 유해 물질을 배출하는 데 도움이 된다니, 이제 삼겹살은 미세먼지와의 전투식량과도.. 2025. 3. 28. 수족냉증에 좋은 음식 5가지(수족냉증이 걱정이라면? 이 음식을 먹어보세요!) 수족냉증은 손발이 차가워지는 증상으로 아직 원인은 명확하지 않지만 혈액순환 장애, 갑상선 기능 저하증, 스트레스, 자율신경계 이상 등이 원인으로 추정되고 있습니다. 주로 여성분들에게 많이 나타나며 아래 음식과 함께 운동과 스트레스 관리가 중요하겠습니다. 수족냉증에 좋은 음식 5가지! 알아보러 갑시다. 수족냉증에 좋은 음식 1. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 수족냉증에 참으로 좋은 음식이에요. 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환에 좋고 진저롤 성분이 몸속의 염증을 제거해 주며 식중독균도 기가 막히게 잡아줍니다. 생강절임이나 생강차를 만들어서 하루에 한 번씩 타서 드세요. 하루 섭취량은 4g 정도니 너무 많이 드시지는 마세요. 2. 대추 대추는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하여 혈액순환을 도와줍니다. 손.. 2024. 1. 11. 갑상선암에 좋은 음식 피해야 할 음식 갑상선암 환자분들은 잦은 방사선 치료와 함암제 투여로 인해 체중 감소와 식욕 부진 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 평소에 음식을 가리지 않은 분들도 힘든 항암 치료에 식욕이 많이 줄어듭니다. 이에 영양 보완이 필수인데요. 갑상선암에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개합니다. 갑상선암에 좋은 음식 1. 물 : 갑상선암 환자분들은 평소 충분한 물은 섭취하여 건강한 체중 유지와 조직 수리 관리에 힘써야 합니다. 물은 우리 몸에서 체온 조절, 대사 활동 지원, 소화, 체내 독소 제거와 신장 건강 유지 등 꼭 필요한 음식이므로 부족하지 않도록 자주 섭취하시는 걸 권장드립니다. 2. 닭가슴살 : 적정량의 단백질은 체중 유지에 중요합니다. 닭가슴살은 닭의 가슴 부분에 해당하는 부위로, 다른 부위에 비해 지방 함량이.. 2023. 11. 21. 혈액암에 좋은음식과 피해야 할 음식 혈액암에 좋은 음식은 많지만 항상 건강한 식습관을 유지하는 게 더 중요합니다. 암 환자분들은 계속되는 항암치료로 식욕이 감소하는데 그럴수록 영양소 섭취에 더 신경 쓰셔야 합니다. 아래 나와있는 음식들은 평소에도 자주 드셔서 건강한 생활 하셨으면 합니다. 혈액암에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보아요. 혈액암에 좋은 음식 1. 토마토 식품의 왕이라고 불리는 토마토입니다. 그만큼 많은 영양소를 함유하고 있는데요. 특히 린고 카르틴과 베타카로틴과 같은 항상 화제를 포함하고 있어 항암 치료받는 분들에게 좋습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 식이섬유 또한 많이 함유하고 있어 소화에 도움이 됩니다. 2. 등 푸른 생선 등 푸른 생선은 빠지지 않은 항암에 좋은 음식인데요. 오메가-3 지방산이 풍부해.. 2023. 11. 15. 위암 환자에 좋은음식 피해야 할 음식 ( 소량으로 자주 드세요 ) 건강하게 살려면 운동도 중요하지만 건강한 음식을 섭취하면서 병행하는 것도 중요합니다. 하지만 하는 일에 지쳐서 운동시간을 빼는 것도 몸에 좋은 식단계획을 세워 음식을 섭취하는 것도 그게 마음처럼 쉽지만은 않죠. 위에 무리가 오기 전에 미리 위암에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아봅시다 위암에 좋은 음식 신생아에게는 성인이 먹는 음식을 제공하지 않습니다. 마찬가지로 위암에 걸려 위 절제 수술을 하신 환자분들도 어린아이와 같은 위 상태가 됐다고 생각하시고 음식 조절을 하셔야 하는데요. 하루 식사량을 성인 기준 하루 3끼가 아니라 위에 부담을 덜 주기 위해 소량을 5회로 나누어서 섭취하다가 3개월 이후에 평소 식단대로 식사하시는 걸 추천드립니다. 식사 도중 물을 섭취하시거나 당 함유량이 높은 음식을 섭취하시.. 2023. 10. 31. 갑상선암 증상 수술후 회복기간 수술비 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 갑상선암은 갑상선에서 발생하는 악성 종양으로 갑상선 조직에서 비정상적인 세포가 생긴 질병입니다. 갑상선암의 원인은 정확히 알려져 있지는 않지만 유전적인 요소와 외부 환경 요인의 조합으로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 여성이 남성보다 발병률이 높고, 30~50대에서 발병률이 높습니다. 목차 갑상선암 증상 갑상선암은 초기에 증상이 거의 없는 경우가 많고 대부분 무증상으로 발견이 됩니다. 그러나 증상이 나타날 경우에 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 1. 목의 압박감 : 갑상선 암이 커져 목 주변에 압력을 가하면 목의 압박감을 느낄 수 있습니다. 갑상선이 비정상적으로 성장하면 주변 조직을 압박하고, 갑상선의 비대로 인해 목에 불쾌감을 느껴질 수 있습니다. 갑상선 비대는 다양한 원인이 있지만 일반적.. 2023. 10. 11. 이전 1 2 다음
