혈액암에 좋은 음식은 많지만 항상 건강한 식습관을 유지하는 게 더 중요합니다. 암 환자분들은 계속되는 항암치료로 식욕이 감소하는데 그럴수록 영양소 섭취에 더 신경 쓰셔야 합니다. 아래 나와있는 음식들은 평소에도 자주 드셔서 건강한 생활 하셨으면 합니다. 혈액암에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 알아보아요.
혈액암에 좋은 음식
1. 토마토
식품의 왕이라고 불리는 토마토입니다. 그만큼 많은 영양소를 함유하고 있는데요. 특히 린고 카르틴과 베타카로틴과 같은 항상 화제를 포함하고 있어 항암 치료받는 분들에게 좋습니다. 항산화 성분은 세포 손상을 예방하고 식이섬유 또한 많이 함유하고 있어 소화에 도움이 됩니다.
2. 등 푸른 생선
등 푸른 생선은 빠지지 않은 항암에 좋은 음식인데요. 오메가-3 지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움을 주고 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고 뇌기능을 향상하는 대표적인 음식입니다. 하지만 중금속 오염물질이 함유되어 있을 수 있으니 주 2~3회만 드시는 걸 추천드립니다.
3. 차가버섯
차가버섯에는 폴리사카라이드와 베타글루칸이라는 성분이 풍부합니다. 항산화 작용을 가지고 있어서 항염작용과 항균작용을 해 혈액암에도 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 하지만 차가버섯 알레르기 반응을 보이는 분들도 계시니 처음 섭취하실 때는 적은 양부터 시작해 관찰하시면서 드시는 걸 추천드립니다.
4. 마늘
항산화 작용에 대표적인 식품인 마늘입니다. 세포손상을 예방하고 건강한 면역 체계를 유지하는데 탁월하며 면역력 증강과 혈압 강하에도 좋고 칼슘, 인, 비타민 C 등 영양소도 풍부해 혈액암 예방에 도움을 줄 수 있는 식품입니다.
혈액암 피해야 할 음식
1, 고지방 식품 : 지방이 많은 음식은 포화 지방과 트랜스 지방이 많이 들어있어 혈액암에 대한 위험을 증가시킬 수 있으니 피하도록 하십시오
2. 가공육 : 가공육은 고열량, 고지방, 고 나트륨의 특성이 있어 건강에 해롭습니다. 대장암과 혈액암 위험도 또한 증가되므로 적정량을 지키시며 섭취하는 것이 좋습니다.
3. 알코올 : 과도한 음주는 간암과 간질환 등 건강 문제를 일으키며 혈액암 발생도 증가시킨다고 알려져 있으니 평소 적당한 음주 습관을 지키시는 게 좋습니다.
4, 당이 많은 음식 : 당이 많은 음식은 비만과 대사증후군을 일으키며 과도한 당이 혈액암 발생을 높여 주니 건강한 식습관을 평소에 갖도록 합시다.