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변비에 좋은 음식과 변비 운동, 변비 직빵에 대해 알아보아요. 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 어려운 소화 문제입니다. 변비로 인해 불편함과 복부팽만감, 불완전한 배변감으로 이어지게 됩니다. 변비가 오래 지속된다면 만성적인 문제가 될 수 있으니 변비에 좋은 음식과 운동, 변비 직빵에 대해 알아보아요. 목차 변비에 좋은 음식 키위 : 섬유질이 풍부하고 소화를 돕는 악티니딘 효소가 들어 있어 변비에 좋습니다. 딸기 : 딸기, 블랙베리, 라즈베리 등 베리류는 섬유질과 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 사과 : 섬유질, 특히 펙틴이 풍부하여 배변 활동에 도움이 됩니다. 자두 : 천연 완화제 화합물과 섬유질을 함유하고 있어 변비에 좋은 음식입니다. 요거트 : 프로바이오틱이 풍부한 요거트는 배변활동에 좋은 영향을 주어 변비에 좋습니다. 변비 운동 규칙적인 신체 활동은 .. 2023. 10. 16.
위암의 원인과 잦은 방귀, 말기증상 및 수술비용이 궁금해요. 위암은 한국에서 암 발생률의 3위를 차지하는 대표적인 암중 하나입니다. 불규칙한 식습관과 자극적인 음식으로 인해 위산이 과다하게 분비되고 위점막이 손상되면 그 손상된 부위에서 점차 암으로 번지게 됩니다. 조기발견과 치료가 중요한 위암. 위암의 원인과 잦은방귀, 말기증상, 수술비용에 대해 알아봅시다. 목차 위암의 원인 1. 헬리코박터 파일로리균 헬리코박터 파일로리균은 위 내막에 감염을 일으키는 세균으로, 위염과 소화성 궤양 등의 위장 질환을 유발할 수 있습니다. 이 세균의 감염은 위암 발생의 주요 위험 요인 중 하나로 알려져 있으며 WHO에서는 헬리코박터 파일로리균을 1급 발암물질로 분류하고 있습니다. 2. Correa Cascade "Correa Cascade"는 위암 발생 가설 중 하나로, 위에서 시작.. 2023. 10. 16.
심부전증 예방하는 방법과 이뇨조절 및 주요 성인병에 대해 알아보아요. 심부전증이 발생하는 이유는 심장이 제기능을 충실히 하여 혈액을 몸속으로 보내고 다시 받아들여야 하는데 여러 이유로 그 기능을 제대로 하지 못할 경우 심부전증이 생기게 됩니다. 평소 식습관 및 운동을 하여 관리해 주어야 합니다. 심부전증 예방하는 방법과 이뇨조절 및 주요 성인병에 대해 알아봅시다. 목차 심부전증 예방하는 방법 심부전증을 예방하려면 건강한 생활습관을 가지고 심장 질환에 위험이 될 수 있는 요인을 관리하는 것이 필요합니다. 1. 건강한 식습관 신선한 과일, 채소, 곡물, 단백질등의 균형 잡힌 식사를 하세요. 포화 지방과 트랜스 지방을 피하고 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하셔야 합니다. 특히 강조하는 부분은 소금 섭취량을 제한해야 합니다. 고혈압을 관리하기 위해 저염식을 유지하세요. 2. 체중.. 2023. 10. 15.
지루성 두피염 원인과 증상 샴푸 치료 및 연고를 알아봅시다. 지루성 두피염 또는 지루성 습진은 피지 분비가 많은 부위인 머리, 이마, 겨드랑이 등에서 발생하는 만성 염증성 피부 질환입니다. 이 질환은 주로 붉은 반점과 비듬이 특징적인 증상으로 나타납니다. 생후 3개월 이내부터 40∼70세 사이에 많이 발생하며, 성인 남성의 3∼5%에서 발생하는 매우 흔한 습진 종류 중 하나입니다. 지루성 두피염의 원인과 증상, 치료 및 연고에 대해 알아봅시다. 목차 지루성 두피염 원인 대표적인 원인으로는 호지성 진균인 말라세지아(Malassezia) 곰팡이균으로 인해 발생하며 피지가 과다하게 발생하는 지성 두피에서 흔하게 생기며 면역 약화, 피로, 스트레스, 과음, 흡연, 유전적인 원인 등이 있습니다. 1. 말라세지아 곰팡이균 어루러기는 곰팡이균 말라세지아 푸르푸르(Malasse.. 2023. 10. 14.
글루콤 가격과 효능및 성분, 먹는방법에 대해 알아봅시다. 글루콤은 고려제약에서 생산 및 판매하는 영양제예요. 피곤을 푸는데 좋다고 알려져서 수험생이나 직장인들이 요즘 많이들 구매하시는데요. 피로 해소와 체력증진에 도움을 주는 포도당, 비타민 B12, L-아르기닌 등이 포함되어 있고 하루에 한 번 섭취하시면 됩니다. 글루콤의 가격과 효능, 성분, 먹는 방법에 대해 알아보도록 해요. 목차 글루콤 효능 글루콤은 다양한 영양소로 구성된 제품으로 두뇌기능향상과 피로감소, 빈혈 예방등 다양한 효능이 있어요. 필수 아미노산 7종 함유 : 글루콤은 필수 아미노산 7종을 함유하고 있어 신체의 기능을 유지하고 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 활성형 비타민 B12 : 글루콤에는 흡수율이 높은 활성형 비타민 B12가 함유되어 있어 뇌 기능을 지원하고 영양소 흡수를 개선할 수 .. 2023. 10. 13.
독감 유행과 검사, 백신에 대해 알아봅시다.(무료접종시작, 독감주사 최저가) 해마다 겨울철에는 독감에 걸리지 않게 미리 독감예방접종을 맞습니다. 10 중순부터 주로 무료예방접종도 시작하게 되죠. 코로나로 인해 마스크를 쓰고 다녀서 독감 걱정은 없었지만 이제 추운 날씨와 큰 일교차, 떨어진 면역력으로 인해 올해 독감이 유행하고 있다고 하네요. 독감 유행과 검사, 백신에 대해 알아보기로 해요. 목차 독감 유행 현재 독감(인플루엔자) 확산이 예년과 비교해서 심상치 않으며, 특히 초·중·고교생을 중심으로 독감 환자가 급증하고 있습니다. 이러한 상황은 면역력의 감소로 인한 것으로 판단되며 독감 유행주의보가 1년 이상 지속된 전례 없는 상황이라고 합니다. 더불어 추운 날씨와 실내 활동 증가도 독감 확산에 영향을 미치고 있네요. 또한, 코로나19(COVID-19)에 따른 방역 조치가 일부 완.. 2023. 10. 12.

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