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당뇨 식단의 기본 원칙과 1주일 식단표 당뇨에 가장 중요한 건 관리라는 이야기를 많이 들어보셨을 거예요. 평소 생활 습관이 당뇨에 걸리게 되어 있으니 먼저 자신의 생활 습관을 고치시는 게 제일 먼저 하셔야 할 일이고요. 그다음에 먹는 걸 통제해야 합니다. 당뇨 식단의 기본 원칙과 1주일 식단표에 대해 알아보아요. 목차 당뇨 식단의 기본 원칙 이미 걸려버린 당뇨. 이제라도 꾸준하게 적당하게 골고루 드셔야 합니다. 흰쌀밥 대신 현미나 잡곡밥으로 바꾸시고 기름이 튀긴 음식을 힘드시겠지만 멀리 하셔야 해요. 단백질과 섬유질이 풍부한 음식으로 식단을 꾸리고 불균형이 생길 수 있으니 다양하게 골고루 드셔야 합니다. 식후에는 바로 눕지 말고 동네 한 바퀴 도는 습관을 들이세요. 1주일 식단 계획을 세우고 식사를 하실 때 천천히 꼭꼭 씹어 드셔야 합니다. .. 2024. 1. 7.
실데나필 타다라필 유데나필 바데나필 아바나필에 대해 알아봅시다. 실데나필, 타다라필, 유데나필, 바데나필, 아바나필은 모두 발기부전 치료제 성분이에요. 실데나필과 타다라필은 많이 들어보셨을 거예요. 초기에 만들어진 성분으로 시간이 지나면서 더 효과가 좋고 부작용이 적은 약들이 지금도 무수히 개발되고 있습니다. 이 성분들의 각각의 특징에 대해 하나씩 하나씩 알아봅시다. 목차 실데나필 타다라필 유데나필 바데나필 아바나필 세계 최초로 발기부전 치료제를 출시한 화이자 제약회사. 코로나 때 많이 들어보아서 익숙하실 거예요. 화이자에서 비아그라를 처음으로 개발한 후 많은 제약사에서 개발하고 복제약들이 만들어지고 있습니다. 유명하다고 본인에게 맞지는 않으니 하나씩 알아가면서 자기에게 맞는 약을 찾아보아요. 작용기전 위 성분 모두 PDE5 억제제입니다. 남성의 음경에는 PDE5 효.. 2024. 1. 7.
장폐색 증상, 이렇게 알고 있나요? - 대장내시경, 예방법과 치료법 장폐색은 소장 내부에 어떤 이유로 장이 막히거나 꼬여 음식물과 소화액이 흘러가지 못하는 질환입니다. 심각한 응급상황이며 기계적 장폐색과 마비성 장폐색으로 나뉘게 됩니다. 장폐색 증상을 알아보고 대장내시경과 예방법, 치료방법에 대해 알아봅시다. 목차 장폐색 증상 장폐색 증상은 복부에 있는 장이 막혔으므로 배가 가장 아픕니다. 갑자기 시작되는 강한 복통이 특징이며 복통은 국소적으로 발생합니다. 막힌 부분 위쪽에서 진통제를 복용해야 할 만큼 강한 복통이 나타납니다. 장폐색으로 인해 음식물이 통과되지 못하면서 가스와 음식물이 차츰 쌓이게 됩니다. 이로 인해 복부가 팽창되며 막힌 부위에서 음식물이 거꾸로 올라가기 시작해 구토가 발생하게 됩니다. 또한 장 운동이 불규칙해져 변이 나오지 않거나, 설사가 나올 수 있습.. 2024. 1. 7.
저혈당에 좋은 음식 BEST 5 저혈당이세요? 저도 10년 전에 밥도 잘 안 챙겨 먹고 배고플 때만 챙겨 먹다가 어느 날 저혈당이 찾아오더라고요. 길을 걷다가 갑자기 몸에 기운이 빠지면서 표면적으론 보이지 않지만 몸 안이 떨리는 이상한 기분이 들어 창피한 것도 없이 길가에 주저앉았었죠. 그래서 지금은 주머니에 꼭 사탕 몇 개씩 챙겨서 다니고 있습니다. 저혈당에 좋은 음식 BEST 5가지에 대해 알아보아요. 저혈당에 좋은 음식 1. 고구마 고구마에는 식이섬유가 많아 혈당이 급격하게 오르내리는 것을 막아주고 당뇨병에도 좋은 음식입니다. 고구마 100g당 약 2.6g의 식이섬유가 들어있죠. 식사 대용이나 간식으로 드세요. 하지만 과다하게 섭취한다면 오히려 혈당을 높일 수가 있으니 혈당기로 혈당을 체크하면서 본인에 맞는 양을 찾으세요. 2. .. 2024. 1. 6.
해피롱정 10mg 복용방법과 가격, 부작용(주의사항) 해피롱정 이름만 들어도 해피한 기분이 드네요. 해피롱정을 검색하셨다면 다른 발기부전 치료제는 이미 다 복용해 보셨겠죠? 내 몸에 맞지 않아서 새로운 약을 찾는 분들도 계시고 호기심에 또 다른 약이 없나 찾아보시는 분들이 많으실 거예요. 해피롱정 10mg 복용방법과 가격, 부작용에 대해 알아보아요. 목차 해피롱정 10mg 복용방법 해피롱정 10mg의 주성분은 타다라필이에요. 발기부전 치료제 성분이 현재까지 총 6가지가 있는데 제가 느끼기에는 타다라필이 제일 좋은 발기부전 치료제 같아요. 그 이유는 우선 가격이 저렴하고 발효 시간이 길다는 점이에요. 부작용은 개인마다 다르겠지만 실데나필보다 약하다는 느낌이 들었으니까요. 아직 복용해 보지는 않았지만 해피롱도 한 번쯤은 고려해 볼 거 같네요. 복용방법은 다들 .. 2024. 1. 6.
장폐색증에 좋은 음식 5가지(건강을 위한 5가지 선택) 장폐색은 장이 막힌 응급상황입니다. 빨리 치료를 해야 하는 질환이지만 평소 장이 막히지 않게 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘되게 하는 음식들을 먹으면 장폐색증에 걸릴 위험이 현저하게 낮아지게 됩니다. 아래 과일과 발효식품, 견과류, 채소 등을 식단에 추가하여 장폐색 위험을 낮추도록 하세요. 장폐색증에 좋은 음식 5가지입니다. 1. 요거트 요거트는 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 장폐색증에 좋은 음식입니다. 프로바이오틱스는 유익한 세균으로, 소화를 돕고 장내 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 요거트를 선택할 때는 다음 사항을 고려하세요. 프로바이오틱스 함유량: 요거트 상품을 선택할 때 프로바이오틱스 함유량을 확인하세요. 높은 프로바이오틱스 함유량이 있는 제품이 장건강에 좋습니다. 무당 요.. 2024. 1. 6.

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