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콜라비 효능과 보관방법, 1개 칼로리 콜라비 평소에 즐겨드시나요? 양배추와 순무를 교배해 새롭게 만든 채소인데 몸에 좋다는 소문이 나서 현재 불티나게 팔리고 있다고 하네요. 아삭한 식감에 향긋한 풍미도 좋고 맛도 좋은데요. 이 콜라비의 효능과 보관방법, 콜라비 1개는 몇 칼로리인지 알아보도록 해요. 목차 콜라비 효능 콜라비에는 비타민C, 칼륨, 식이섬유가 풍부합니다. 그래서 혈관건강에도 좋고 면역력이 약해지기 쉬운 직장인과 어르신에게도 좋으며 다이어트에 특히 좋아 살을 빼고 싶어 하는 많은 분들이 구입해서 드시고 있어요. 무료배송 + 최대 15% 할인가에 콜라비 구매하기 >>>> 콜라비에 풍부한 비타민C는 이 성분 때문에 피부 탄력과 주름을 없애줍니다. 바로 안토시아닌인데요. 피부 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 항산화 작용을 합니다. .. 2024. 1. 26.
갑자기 오한이 생기는 이유와 대처 방법 갑자기 오한이 들면 몸 둘 바를 모르고 어떤 생각조차 나지 않으며 덜덜 춥기만 합니다. 어서 빨리 오한이 지나가기를 바라지만 딱히 대처 방법은 모르는 게 현실입니다. 살면서 몇 번씩은 겪게 되는 오한 증상. 갑자기 오한이 생기는 이유와 대처 방법에 대해 알아보고 현실에 적용해 봅시다. 목차 갑자기 오한이 생기는 이유 갑자기 오한이 생기는 이유는 다양합니다. 심한 감기 바이러스에 걸렸거나 추운 환경에서 체온 조절이 안될 때, 아니면 기타 질병으로 인해 갑자기 찾아오게 되는데요. 오한에 대해 알아보고 오한이 들 때 현재 내 몸상태가 이렇구나 하고 발 빠르게 대처하시기를 바랍니다. 오한은 내 몸이 체온을 유지하기 위해 스스로 근육을 수축하는 과정에서 발생합니다. 우리 몸에서 감염등의 신호를 인지하면 뇌 시상하.. 2024. 1. 26.
요실금 수술과 약, 수술 후 후유증 이야기(다시 웃을 수 있는 날을 위해) 요실금은 일상생활을 하는 도중에 본인이 인지하지 못하는 상태에서 소변이 흘러나오는 경우를 말하는데요. 호르몬의 변화와 신체 기능이 약해졌을 때 나타나는 현상입니다. 요실금으로 인해 우울증이 찾아오기도 하니 너무 걱정하시 마시고 치료받으시면 됩니다. 요실금 수술과 약, 수술 후 후유증에 대해 알아보아요. 목차 요실금 수술 요실금 수술은 점차 발전해 오고 있습니다. 단점들을 보완하여 현재는 TVT 수술과 TOT수술을 거쳐 현재는 미니슬링 수술과 이중복합실링 수술을 하고 있습니다. 골반을 절개하는 방식과는 달리 질을 통해 의료용 테이프를 삽입하여 흉터가 노출되지 않고 회복 속도도 빠르며 당일 퇴원하여 일상생활을 할 수 있게 수술방법이 좋아졌습니다. 1. TVT 수술 TVT 수술은 치골 상부로 통과하여 요실금을.. 2024. 1. 26.
협심증 예방운동 뇌졸중, 뇌혈관, 부정맥에 좋은 운동 알아봅시다. 협심증은 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아서 가슴에 통증이 발생하는 질환이에요. 뇌졸중과, 부정맥등도 협심증과 같이 혈관이 좁아져서 발생하는 동맥경화증이에요. 내 몸 어느 곳에 생기는가죠. 건강한 식단과 체중관리, 혈관을 깨끗하게 해 주면서 운동도 병행한다면 큰 병 없이 행복한 인생 보낼 수 있지 않겠어요? 협심증 예방운동과 뇌졸중, 부정맥에 좋은 운동에 대해 알아보아요. 목차 협심증 예방운동 혈액이 우리 몸속을 잘 돌아다니게 하려면 우선 기본적으로 하체운동은 꾸준하게 해주어야 합니다. 평소 협심증을 가지고 계신다면 추운 겨울에 나가서 운동하면 절대 안 되고 헬스장이나 집에서 먼저 조금씩 사이클이나 스쿼트, 종아리 운동 등으로 조금씩 하체를 키워가셔야 합니다. 그리고 협심증은 심장에 혈액이 공급되지 않.. 2024. 1. 26.
베르가못 폴리페놀 섭취 방법과 부작용 베르가못 폴리페놀이 그렇게 약효가 좋다고 하네요. 갈아서 먹고, 디저트에 넣어서 먹고, 샐러드에 넣어서 먹고 오일이나 추출물로도 사용하고 있습니다. 몸에 좋은 식단지중해 식단 아시죠? 베르가못이 그 식단의 핵심이에요. 베르가못 폴리페놀 섭취 방법과 부작용에 대해 알아보아요. 목차 베르가못 폴리페놀 섭취방법 베르가못 폴리페놀은 베르가못의 껍질에 풍부하게 들어 있어요. 과육에도 들어 있으니 과육을 바로 드시고 껍질은 갈아서 샐러드에 추가해서 섭취하시면 됩니다. 차로 드시려면 베르가못 껍질을 얇게 썰어 뜨거운 물에 5분 정도 우려내시면 돼요. 커피 대신에 베르가못 차를 드신다면 가장 간편하게 섭취할 수 있겠네요. 시중에 추출 분말이나 베르가못 정제 제품이 출시되어 있으니 구입해서 드셔도 됩니다. 베르가못 할인.. 2024. 1. 26.
폐경기 전조증상과 생리주기, 임신 가능성 폐경은 여성의 일생에서 마지막 월경을 의미합니다. 난소기능이 점차 쇠퇴하여 난소에서 생성되는 호르몬의 생성이 감소하고 생리가 완전히 멈추는 현상을 말합니다. 평균 51세를 정점으로 전후 5년에서 10년 사이에 발생하게 됩니다. 폐경기 전조증상과 생리주기, 임신 가능성에 대해 알아봅시다. 목차 폐경기 전조증상 폐경기 전조증상은 신체적인 증상과 심리적인 증상으로 나눌 수 있습니다. 신체적인 증상으로는 안면 홍조와 발한, 두통, 출혈, 체온변화 등의 증상이 있으며 심리적인 증상으로는 불안, 우울증, 감정 변화, 건망증, 소외감의 증상을 보이게 됩니다. 평소보다 생리량이 적거나 많아지며, 기간도 들쭉날쭉하게 됩니다. 갑자기 식은땀이 나고 얼굴이 붉어지는 경우도 빈번해집니다. 방광염이나 소변볼 때 통증이 나타나기.. 2024. 1. 26.

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