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50대 체지방률 정상범위와 계산 및 줄이는 방법 체지방이 몸에 쌓이면 좋지 않다는 이야기를 듣고 체지방을 줄이기 위해 평소보다 적게 먹어도 이상하게 예전보다 더 살도 더 찌고 지방도 늘어나는 이유는 뭘까요? 체지방은 신체에 필수 요소지만 과다하면 건강에 악영향을 끼치게 됩니다. 50대 체지방률 정상범위와 계산, 줄이는 방법에 대해 알아보고 건강하게 생활해요. 목차 50대 체지방률 정상범위 일반적인 체지방률의 범위는 남성의 경우 10에서 20%, 여성의 경우에는 18%에서 28%가 정상범위입니다. 10% 미만이면 저체중이며, 25% 이상의 경우에 비만으로 보고 있죠. 저체중과 비만 사이에 들어가야 몸이 건강한 상태를 유지한다고 보면 됩니다. 영양실조와 면역력 저하, 골다공증은 저체중일 때 잘 걸리는 질환이며, 당뇨병, 고혈압, 심혈관 질환은 비만일 때 .. 2024. 1. 24.
몸BTI 테스트, 내몸을 알고 싶은 MZ세대 빠질수 없는 테스트에요. 몸 BTI 해보셨나요? 몸 BTI는 건강 유형 테스트로 삼성헬스 앱에서 제공하는 건 BTI와 유사한 테스트입니다. 푸망에서 테스트해 볼 수 있는데요. 궁금하면 바로 해봐야죠. 몸 BTI 테스트 MZ세대 테스트 MBTI처럼 12가지 질문에 답하면 건강 유형을 알려주며, 미라클 모닝에서 미라클 라이프를 꿈꾸는 강철멘털 신데렐라형, 스트레스에 취약한 유리구슬 같은 슬픔이형 등 다양한 유형이 있습니다. 푸망 몸 BTI 테스트 바로가기 전 라떼를 물리치는 블랙팬서가 나왔네요. 본투비의 리더 현대사회를 살아간다면 나처럼 라떼에게 저항하는 불도저 한나라를 통솔하는 블랙팬서처럼 열정적으로 삶에 임하고 야망도 큰 나!! 비상한 머리 덕에 복잡한 세상을 편하게 살아가는 당신이야 말로 이 시대에 필요한 소중한 인재랍니다. .. 2024. 1. 24.
슈타인 알파가격과 효능, 부작용 내 머리가 천재가 된다면 정말 좋지 않을까요? 비록 천재로 태어나지 못했지만 머리 좋은 사람들의 특징이 있더라고요. 간단해요. 머리 좋은 사람들이 하는 머리 좋아지는 방법을 따라 하면 되는 거죠. 조금 따라 했다고 당연하게 머리가 급속도로 좋아지지는 않지만 결국에는 좋아지게 되어 있습니다. 슈타인 알파도 하나의 방법이니 따라 해 보세요. 슈타인 알파가격과 효능, 부작요에 대해 알아봅시다. 목차 슈타인 알파가격 슈타인 알파는 브레인렙에서 출시한 두뇌 건강 전문 기능식품이에요. 우리 뇌에 좋은 포스파티딜세린, CDP-콜린, DHA, 아연, 마그네슘, 비타민 B군 등이 들어있어 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 2회 섭취하시면 되고 1회에 2알씩 식전이나 식후에 물과 함께 드세요. 슈타인 알파가격은.. 2024. 1. 24.
루피니빈 콩 효능과 가격, 당뇨 및 부작용 운동도 꾸준하게 하고 먹는 것도 조절한다고 하는데 당뇨가 좀처럼 좋아지지가 않네요. 나이 먹는 것도 서러운데 당뇨라니. 우연하게 루피니빈 콩에 알게 되었고 당뇨에 효과가 좋다고 하니 이번기회에 먹어봐야 할거 같아요. 루피니빈 콩 효능과 가격, 당뇨 및 부작용에 대해 알아봅시다. 목차 루피니빈 콩 효능 루피니빈 콩은 남미가 원산지인 콩으로 단백질 함량과 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 단백질 함량이 강낭콩의 4배이며 고대 그리스와 이집트에서 약용 작물로 재배되어 왔습니다. 루피니빈 콩은 혈당 지수가 낮아 혈당 조절에 도움이 되고 콩에 함유된 이눌린은 혈당 상승을 늦추며 인슐린의 분비를 촉진하는 역할을 합니다. 그래서 당뇨에 좋다고 소문이 나서 저의 귀에도 들어오게.. 2024. 1. 23.
누리그라 사용법과 효과, 가격 팔팔정은 이름만 들어도 직관적으로 어떤 약인지 알 수가 있죠. 이름 생각해 낸 직원분은 한미약품에서 칭찬 많이 받았을 것 같네요. 누리그라를 처음 들어보았을 때는 별생각 없었는데 자주 들어보니 이 상황을 누리라는 뜻인가요? 누리그라 사용법과 효과, 가격에 대해 알아봅시다. 목차 누리그라 사용법 누리그라는 대웅제약에서 출시한 실데나필 성분의 발기부전 치료제예요. 실데나필은 계통의 유명한 발기부전 치료제는 비아그라가 있죠. 실데나필, 타다라필, 유데나필 등 발기부전 치료에 쓰이는 많은 성분들이 있지만 실데나필을 사용했다고 하면 왜인지 모를 정통성을 이어가는구나 라는 생각을 하게 됩니다. 누리그라 기본 용량은 50mg입니다. 생애 처음으로 발기부전 치료제를 복용하신다면 권장복용량의 절반 정도만 복용하세요. 어.. 2024. 1. 23.
NMN 18000과 부작용 및 추천 정말 많은 분들이 구매해서 섭취하고 있는 노화를 늦춰주는 NMN 영영제입니다. 저도 복용하고 있는데요. 아마존에서 판매금지를 했다고 해도 아직까지 큰 부작용 사례가 없는 걸 보면 문제없는 거 아닐까 하고 저도 복용하고 있네요. NMN 18000과 부작용 및 추천제품에 대해 알아봅시다. 목차 NMN 18000 NMN 18000은 일본에서 생산되는 제품으로 국내에서도 쉽게 구입할 수가 있어요. 한국 사람들은 중국제품은 믿음이 제로에 가깝지만 일본산은 믿고 구입하는 경향이 있다는 걸 아실 거예요. 역사적으로는 좋아할 수 없는 나라지만 꼼꼼하고 잘하는 건 잘하는 거니까요. 18000이라고 해서 18000mg을 복용하는 게 아니라 하루에 200mg을 섭취하는 제품이에요. 구입하시는 제품에 따라 1~2 캡슐을 식후.. 2024. 1. 23.

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