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전방십자인대파열 증상과 재활운동 활동적인 스포츠인 축구나 농구, 스키를 하는 분들에게 주로 발생할 가능성이 높은 게 전방십자인대파열이에요. 무릎 관절의 흔한 부상으로 전방 십자인대는 관절을 안정시키는 역할을 하는데요. 십자인대가 파열되면 큰 통증과 함께 부종이 발생하게 됩니다. 전방십자인대파열 증상과 재활운동에 대해 알아봅시다. 목차 전방십자인대파열 증상 급격한 방향전환이나 점프 후에 착지, 근육이 비틀리고 꺾이는 행동을 하게 되면 전방십자인대가 파열됩니다. 무릎에서 뚝하는 소리와 함께 심한 압통과 퉁퉁 부어오르고 힘이 빠지는 느낌이 들게 되는데요. 파열정도에 따라 증상과 치료방법이 달라지게 됩니다. 무릎 통증: 전방십자인대가 파열되면 무릎 관절에 심한 통증이 발생합니다. 통증은 갑자기 발생하며, 무릎을 구부리거나 펴려고 할 때 더 심.. 2024. 1. 29.
콜라비 재배방법과 수확시기 단맛과 아삭한 식감이 좋고 요즘 다이어트에 좋다고 해서 인기인 콜라비네요. 피부미용과 항암작용, 혈액개선등 좋다는 건 다 가지고 있는 콜라비 재배 방밥과 수확시기에 대해 알아보아요. 목차 콜라비 재배방법 콜라비는 추위에 강한 작물이에요. 서늘하고 시원한 환경을 좋아해 키우기 좋은 온도는 15도에서 20도 사이입니다. 보통 3월 중순부터 5월 중순까지에요. 병충해도 많지 않고 저온과 고온에서 잘 견디며 양배추보다 재배하기가 쉽습니다. 햇빛이 잘 들고 배수가 잘 되는 땅에 파종 전에 유기질을 넣어주면 잘 자랍니다. 파종 후 60일이면 수확할 수 있어 봄가을에 두 번 재배해 수익면에서도 좋아요. 봄보다는 가을에 재배하는 콜라비가 당도도 높고 더 맛있습니다. 콜라비 효능과 보관방법 확인하세요! 콜라비는 씨앗을 .. 2024. 1. 29.
씬지로이드 부작용과 0.05, 복용방법 주변에 보면 갑상선 질환을 가지고 있는 분들이 많습니다. 갑상선 호르몬이 충분하게 분비되지 않으면 우리 몸의 신체 대사율이 저하됩니다. 한마디로 먹으면 힘을 내야 하는데 힘이 나지 않는 거예요. 씬지로이드는 갑상선 호르몬제로 갑상선 기능 저하증에 사용되고 있는데요. 씬지로이드 부작용과 0.05, 복용방법에 대해 알아봅시다. 목차 씬지로이드 부작용 씬지로이드는 전문의약품입니다. 전문의약품은 약품 관리를 더 잘하기 위해서 의사의 처방이 있어야 하는 약이죠. 그만큼 일반의약품보다 잘못 사용하거나 용량 조절을 못하면 부작용이 심각하니 주의하셔야 합니다. 갑상선호르몬이 부족하게 되면 갑상선 기능저하증에 걸리고 갑상선호르몬이 너무 많아도 갑상선 기능 항진증에 걸리게 됩니다. 항상 정상수치에 있어야 한다는 말인데 개.. 2024. 1. 29.
신우신염 진단과 입원기간, 후유증 신우신염은 신장 내부에 세균이 감염되어 염증을 일으키는 질환으로 주로 방광염과 함께 요도염, 요관염이 동반합니다. 발열과 오한, 요통, 빈뇨, 혈뇨 등의 증상이 나타나면 한번 의심을 해보고 신우신염 진단을 받아보셔야 해요. 신우신염 진단과 입원기간, 후유증에 대해 알아봅시다. 목차 신우신염 진단 신우신염 진단을 하기 위해서 병원에 방문하면 여러 가지 검사를 받게 됩니다. 검사의 결과를 최종적으로 도출해서 신우신염인지 아닌지 판단하게 되는데요. 우선 증상 확인을 위해 소변검사와 요 배양검사, 영상 검사를 실시하게 됩니다. 신우신염의 주요 증상은 소변이 흐릿하고 탁하며 갈색 또는 혈색으로 변하게 되는데요. 이와 함께 소변을 보는 동안 통증이나 불편감을 호소한다는 겁니다. 받은 소변을 종이컵에 담아 채취하여 .. 2024. 1. 28.
콜라비 먹는법과 효능, 깍두기 맛있게 담는법 어쩜 이렇게 색이 예쁜가요? 먹기도 아까울 것 같은 콜라비는 아삭한 식감이 일품이라 다양한 요리로 만들어 먹거나 깍두기로 만들어서 먹기도 하는데요. 비트와 비슷해서 헷갈리시는 분들도 있어요. 건강에도 매우 좋은 콜라비. 먹는 법과 효능, 깍두기 맛있게 담는 법에 대해 알아보아요. 목차 콜라비 먹는 법 콜라비 먹는 방법은 다양합니다. 생채나 샐러드, 김치, 깍두기, 나물 등으로 요리해 먹을 수 있고, 쌈이나 스틱형태로 생으로 먹어도 맛있습니다. 갈아서 주스로 만들어 먹거나, 튀김, 전, 죽, 스프, 스무디 등으로도 즐길 수 있습니다. 샐러드 아삭한 식감과 향긋한 풍미가 있어 샐러드에 활용하기 좋아요. 콜라비를 채 썰어 양상추, 토마토, 오이 등과 함께 샐러드로 먹으면 다이어트에 좋은 맛있고 건강한 한 끼를.. 2024. 1. 27.
당근라페 만들기와 보관방법, 칼로리 프랑스식 샐러드 당근라페 들어보셨나요? 신봉선 님이 다이어트에 성공하셨는데 빨간 물 다이어트뿐만 아니라 당근라페의 효과도 톡톡하게 보셨다고 해요. 그럼 따라 해 봐야죠. 이것저것 하다 보면 나에게 맞는 방법을 찾는 거 아니겠나요? 당근라페 만들기와 보관방법, 칼로리에 대해 알아봅시다. 목차 당근라페 만들기 상큼하고 먹기에 부담스럽지 않아 빵에 올려 먹거나 샐러드와 함께 하면 좋은 당근라페예요. 비타민 A와 베타카로틴, 식이섬유가 풍부해서 몸에 좋고 누구나 쉽게 만들어 먹을 수 있습니다. 당근 2개 약 400g 올리브오일 3큰술 레몬즙 2큰술 홀그레인 머스터드 1큰술 설탕 1큰술 취향에 따라 넣어도 되고 빼도 됩니다. 소금 1/2작은술 후추 약간 1. 먼저 당근을 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 채칼로 얇게.. 2024. 1. 27.

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