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마그네슘 부작용! 과다 복용시 나타나는 부작용과 대처방법 마그네슘, 이로운 만큼 조심해야 할 '양날의 검'인데요. "몸에 좋다고 하니 일단 많이 먹자!"라는 생각은 영양제 복용에서 가장 위험한 생각일 수 있습니다. 특히 마그네슘처럼 우리 몸에 필수적인 미네랄이라 할지라도, 적정 용량을 넘어서면 부작용이 발생할 수 있는데요. 마그네슘 부작용에 대해 알아보아요! 마그네슘 부작용마그네슘은 신경 안정에 탁월한 효과를 보이지만, 과하게 복용할 경우 우리 몸의 민감한 균형을 깨뜨려 오히려 고통스러운 증상을 유발할 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 '위장 문제'이며, 심할 경우 생명을 위협하는 '고마그네슘혈증'까지 초래할 수 있으니 주의해야 합니다. 가장 흔한 '배변 활동 과부하' 부작용 마그네슘 복용 시 많은 분들이 겪는 가장 흔한 부작용은 바로 위장 관련 증상인데요. .. 2025. 10. 21.
MCT오일 효능과 부작용, 설사! 요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 분들 사이에서 큰 화제가 되고 있는 MCT 오일, 들어보셨나요? 중쇄지방산으로 불리는 이 오일은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있는데요. 하지만 효능만 알고 섭취했다가는 오히려 독이 될 수 있습니다. 여러분의 건강한 MCT 오일 섭취를 위해 효능부터 부작용까지 꼼꼼히 정리해 드립니다! MCT 오일 가격 확인하세요! 목차MCT 오일 효능과 부작용MCT 오일의 가장 큰 장점은 바로 '속도'에 있는데요. 일반적인 지방산보다 분자 구조가 짧아 소화 흡수가 굉장히 빠릅니다. 고속도로를 달리는 자동차처럼, 섭취 후 간에서 바로 에너지로 전환되기 때문에 우리 몸에 즉각적인 활력을 불어넣어 줍니다. 운동 전 커피에 한 스푼 타 마시면 왠지 모르게 힘이 솟는 느낌.. 2025. 10. 20.
리프팅이란? 거스를 수 없는 중력을 이기는 법! 시간이 흐르면서 우리의 피부는 솜사탕처럼 탄력을 잃고, 슬프게도 중력의 법칙을 그대로 따르게 됩니다. 리프팅은 바로 이 자연의 섭리에 저항하며, 노화로 인해 처진 피부와 주름을 개선해 탄력 있는 얼굴 라인을 되찾아주는 모든 시술을 통칭하는 말입니다. 온다리프팅 가격 확인하세요!리프팅 이란?쉽게 말해, 잃어버린 'V라인'과 '탱탱함'을 다시 찾아주는 마법 같은 과정이라고 할 수 있습니다. 리프팅은 크게 두 가지 방식으로 나눌 수 있습니다. 1. 칼을 사용하지 않는 비수술적 리프팅 흔히 '쁘띠 성형'이라고 부르기도 하는 비수술적 리프팅은 비교적 통증과 회복 시간이 적어 바쁜 현대인들에게 큰 사랑을 받고 있습니다. 밥 먹듯 관리하는 '일상 관리'의 영역으로 자리 잡았죠. ● 초음파/고주파 시술: 우리가 앞서.. 2025. 10. 19.
심근경색에 좋은 음식, 예방과 수술후 음식식단! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오는 질병이지만, 우리의 식탁 위 음식으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 수술 후에는 무엇보다 올바른 식단이 빠른 회복을 돕는데요. 심장 건강을 지켜주는 음식들을 소개합니다. 심근경색에 좋은 음식심근경색을 예방하려면 혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요한데요. 등 푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 혈관 속 '피떡'이 생기는 것을 막아 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주죠. 견과류인 호두, 아몬드 등은 불포화지방산과 섬유질이 많아 혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌씩 꾸준히 섭취하면 좋아요. 녹색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리는 칼륨이 풍부한데요. 체내 나트륨을 배출해 혈.. 2025. 10. 18.
임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법 임신은 분명 아름다운 축복의 과정이지만, 그 길목에는 예상치 못한 '불청객'들이 숨어 있습니다. 그중에서도 임신 후반기, 엄마들을 밤새 괴롭히는 악명 높은 존재가 바로 임신소양증인데요! 임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법에 대해 알아보도록 해요! 임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법'소양증(搔癢症)'이라는 이름부터 이미 '긁어서 가려운 병'이라는 뜻을 품고 있는 이 증상은, '에이, 임신하면 원래 좀 가려운 거지~'라고 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 임신소양증의 증상은 그야말로 전신을 아우르는 가려움의 대향연입니다. 주로 배(복부)와 옆구리, 팔, 다리에서 시작해 가슴, 목, 심지어 얼굴까지 가려움증과 함께 붉은 발진, 극심한 피부 건조증이 나타나 있는데요. 특히 이 가려움증은 밤이 되면.. 2025. 10. 15.
심근경색 예방에 좋은 영양제! 심장 건강 지킴이 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 갑작스럽게 찾아오는 심근경색은 우리를 불안하게 만드는데요. 하지만 평소 꾸준한 관리와 올바른 영양제 섭취를 통해 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 심장 건강을 지키는 데 도움을 주는 주요 영양제와 약물, 그리고 현명한 복용법까지 자세히 알려드릴께요!. 심장 건강의 핵심, 주요 영양제심근경색 예방에 도움이 되는 대표적인 영양제들입니다. 1. 오메가-3 지방산: 혈관을 깨끗하게 청소해주는 '심장 청소부'라고 생각하면 이해가 쉬운데요. 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, 혈압을 조절해 혈관의 탄력성을 높여줍니다. 생선이나 견과류에 풍부하게 들어있습니다. 순수식품 rTG 알티지 오메가3 1000mg, 60정, 3개 -.. 2025. 10. 15.

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