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홍시 1개 칼로리와 당지수, gi지수 "아, 달콤해! 한 입 더 먹어야지~" 가을철 입맛을 사로잡는 홍시! 탱글탱글한 속살과 달콤한 맛에 한번 맛보면 헤어 나올 수 없는 매력이죠. 하지만 달콤한 맛 때문에 칼로리가 높을 것 같아 망설여지시나요? 홍시 1개 칼로리와 당지수, gi지수에 대해 알아보아요. 홍시 올킬특가! 할인 구경하세요!홍시 1개 칼로리 놀랍게도 홍시는 생각보다 칼로리가 낮답니다! 100g당 약 60칼로리 정도로, 과일 중에서는 중간 정도의 칼로리를 가지고 있어요. 흔한 보통 사이즈가 200g 정도 나가니 120칼로리라고 보시면 됩니다. 즉, 칼로리 폭탄이 아니라 건강 간식으로 즐기기에 안성맞춤이라는 거죠!  "그럼 마음껏 먹어도 되는 거 아니야?"라고 생각할 수도 있겠지만 아무리 칼로리가 낮다고 해도 과하면 좋지 않겠죠? 홍시.. 2024. 11. 12.
홍시의 효능과 부작용, 보관방법 (감, 단감) 연시 반시 차이점, 대봉감 홍시 만드는 법 가을이 깊어지면 떠오르는 과일, 홍시! 샛노란 빛깔과 달콤한 향기가 입안 가득 퍼지는 홍시는 겨울철 우리의 입맛을 사로잡는 별미인데요. 단순한 간식거리를 넘어 우리 몸에 다양한 영양을 공급하는 건강한 과일이기도 합니다. 홍시의 놀라운 효능과 부작용, 그리고 오래 두고 먹을 수 있도록 보관방법에 대해 알아보아요.홍시의 효능 홍시에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋다는 거 아시나요? 특히, 어두운 곳에서 잘 보이지 않거나 눈이 자주 피로한 분들에게 추천하는데요. 피부를 촉촉하게 유지하고 면역력을 높이는 데도 도움을 주어 환절기 건강 관리에 효과적입니다.  1. 취 해소: 홍시에는 타닌 성분이 있어 알코올 흡수를 늦추고, 위장의 부담을 줄여 숙취 해소에 효과적이에요. 과음 후 홍시를 섭취하면.. 2024. 11. 11.
급성구획증후군 원인과 증상, 문근영 희귀병 근황에 대해 알아보아요. 넷플릭스 지옥 2 보셨나요? 나중에서야 알았는데 문근영이 광신도 여성으로 나왔다고 해요. 분장이 진해서 볼 때는 몰랐는데 그래도 건강하게 다시 활동하는 거 보니 좋네요. 2017년에 갑작스럽게 활동을 중단하며 팬들을 안타깝게 했는데요. 급성구획증후군이 생겨 활동 중단했다고 하는데 급성구획증후군의 원인과 증상에 대해 알아보도록 합시다.  문근영 인스타 구경하기!급성구획증후군 다행히 수술과 치료를 통해 건강을 회복하고 다시 활동을 재개했는데요. 급성구획증후군, 도대체 무엇일까요? 급성구획증후군은 마치 팔이나 다리를 꽉 조이는 붕대를 감은 듯, 신체의 특정 부위에 압력이 과도하게 높아져 혈액 순환이 차단되는 무서운 질환입니다. 마치 압력솥 안의 갇힌 공기처럼, 근육과 신경이 압박을 받으면서 심각한 손상을 입을.. 2024. 11. 10.
보건증 기간 지나서 재발급 받는 방법과 과태료 비용 바쁜 일상으로 인해 보건증 유효기간이 지나버렸다면 다시 재발급을 받으셔야 하는데요. 보건증이 기간이 지나 적발되게 되면 과태료를 부과하게 되니 빨리 재발급받으셔야 합니다. 보건증 기간 지나서 재발급받는 방법과 과태료 비용에 대해 알아보도록 합시다.  보건증 재발급받는 방법  기간이 지났다면 다시 한번 건강검진을 받고 새로운 보건증을 발급받아야 하는데요. 집이나 직장 가까운 보건소 방문해서 보건증 재발급 신청을 해야 합니다. 필요한 서류는 신분증만 가지고 가면 됩니다.  준비물 : 신분증. 보건증 검사는 흉부 X-ray 촬영과 혈액 검사, 항문 검사를 하는데요. 검사 종류는 보건소마다 다를 수 있으니 참고하세요. 검사 결과를 확인하고, 문제가 없으면 새로운 보건증을 발급받을 수 있는데요. 예전에는 직접 방.. 2024. 11. 9.
보건증 유효기간과 발급기간 보건증은 식품을 취급하는 사람들이 건강에 이상이 없다는 것을 증명하고, 이를 통해 식중독 등 식품으로 인한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 식품 안전을 위해 국가에서 보건증 발급을 의무화하고 있는데요. 보건증 유효기간과 발급기간에 대해 알아보도록 합시다.  보건증 인터넷 출력 방법 확인하세요! 보건증 유효기간 보건증이란 무엇일까요? 보건증은 식품위생법에 따라 식품을 취급하는 업종에 종사하는 사람들이 건강 상태를 확인하고 전염병 감염 여부를 판단하기 위해 발급받는 증명서입니다. 즉, 우리가 즐겨 찾는 음식점, 카페 등에서 일하는 사람들은 보건증을 소지해야 한다는 뜻이죠. 보건증 발급 대상 및 유효 기간보건증은 직업 종류에 따라 유효 기간이 다릅니다. ● 일반 음식점: 1년. ● 병원, 기.. 2024. 11. 8.
위내시경 검사주기와 비용, 금식시간 물 허용 범위 검강검진은 12월 31일까지 검사받아야 하는데요. 저도 차일피일 미루다 어제 위내시경 검사받고 왔습니다. 재작년에는 집 근처 병원에 가서 수면으로 하는데 9만 원 정도 결제 했는데요. 가족보건의원에서는 3만 원이면 하니 근처 가족보건의원 찾아서 검사받으시길 바라요.  내 주변 가족보건의원 찾기!위내시경 검사주기와 비용    위 내시경 검사는 유연한 튜브 끝에 카메라가 달린 내시경을 입을 통해 삽입하여 식도, 위, 십이지장을 직접 관찰하는 검사인데요. 마치 카메라로 위 안을 들여다보는 것처럼, 위 점막의 상태를 자세히 확인하고, 필요에 따라 조직 검사를 통해 암세포 유무까지 판별할 수 있어서 건강검진 시 꼭 하는 검사입니다.  왜 위 내시경 검사가 필요할까요?위암, 식도암 등 위험한 질환을 조기에 발견하여.. 2024. 11. 7.

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