약사가 추천하는 갱년기 영양제 TOP3

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갑작스러운 안면 홍조, 밤잠을 설치게 하는 불면, 설명할 수 없는 감정의 기복까지. 갱년기는 중년 여성에게 찾아오는 자연스러운 변화이지만, 그 과정은 결코 쉽지 않습니다. 호르몬 변화로 인한 신체적, 정신적 어려움을 현명하게 극복하기 위해 약국을 찾는 분들이 많습니다.오늘, 약사들이 가장 신뢰하고 추천하는 갱년기 영양제 3가지와 그 선택 기준을 자세히 알려드릴께요.

 

약사 추천 갱년기 영양제

 

약사가 추천하는 갱년기 영양제 TOP3

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1. 천호엔케어 우먼솔루션

갱년기 증상의 근본적인 원인은 여성호르몬(에스트로겐)의 감소입니다. 이로 인해 신체는 큰 혼란을 겪게 되죠. 회화나무 열매 추출물은 이 호르몬 공백을 메워줄 수 있는 가장 효과적인 대안으로 꼽힙니다.

 

 

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회화나무 열매의 주요 활성 성분인 소포리코사이드는 에스트로겐과 유사한 구조와 기능을 수행하여, 급격히 떨어진 여성호르몬 수치로 인한 신체 불균형을 완화하는 데 도움을 줍니다.

 

특히 한국 식약처에서 갱년기 여성 건강 기능성을 공식 인정받았으며, 안면 홍조, 발한(식은땀), 우울감, 불면증, 신경질 등 11가지 갱년기 지수 개선에 유의미한 도움을 줄 수 있습니다.

 

갱년기 자가진단

 

 이 성분을 고를 때는 반드시 제품 포장에 '건강기능식품' 마크와 소포리코사이드 일일 섭취 권장량 160 mg이 명시되어 있는지 확인하세요.

 

2. 여성활력 갱년기 유산균

갱년기가 되면 여성호르몬이 혈관을 보호하던 역할이 사라지면서 심혈관 질환 위험이 급격히 증가합니다. 또한 피부 건조와 염증 반응도 심해지죠. 이때 필요한 것이 바로 감마리놀렌산입니다.

 

 

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달맞이꽃 종자유나 보라지 오일에서 추출되는 GLA는 오메가-6 지방산의 한 종류이지만, 염증 유발을 억제하고 혈액의 흐름을 원활하게 돕는 역할을 합니다.

 

혈중 콜레스테롤 개선, 혈액 순환 증진에 도움을 주어 심혈관 건강을 관리하며, 피부 건조증 및 염증 완화에도 효과적입니다.

 

갱년기 증상

 

 

혈행 개선 성분과 함께 항산화 기능을 하는 비타민 E가 복합적으로 포함된 제품을 선택하면 시너지 효과를 기대할 수 있습니다.

 

3. 뉴트리365

폐경 후 5년 이내에 여성은 뼈 밀도가 가장 빠르게 감소합니다. 뼈 건강은 갱년기 여성이 절대 놓쳐서는 안 될 최우선 관리 항목입니다.

 

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칼슘은 뼈의 주성분이지만, 체내에서 스스로 흡수되지 못합니다. 이때 비타민 D가 장에서 칼슘 흡수율을 획기적으로 높여 뼈 건강 유지에 필수적인 역할을 수행합니다.

 

골다공증 위험 감소, 근육 기능 유지, 면역력 증진에 도움을 줍니다. 비타민 D는 한국인의 90% 이상이 부족 상태일 정도로 햇빛만으로는 보충이 어려워 외부 섭취가 매우 중요합니다.

 

갱년기 남여 증상

 

비타민 D는 1000 IU 이상 고함량 제품을 선택하는 것을 권장하며, 칼슘과 함께 마그네슘, 비타민 K까지 포함된 복합 제형이 흡수와 효과 면에서 더욱 유리합니다.

 

나에게 맞는 갱년기 영양제 선택하기갱년기 영양제를 고를 때는 무조건 비싼 것보다는 본인이 가장 괴로운 증상에 맞춰 1순위 주성분을 정하고, 뼈 건강을 필수적으로 추가하는 것이 현명합니다.

 

항상 건강기능식품 마크와 기능성 내용을 확인하고, 복용 중인 다른 약물과의 상호작용 여부를 약사와 상의 후 결정하시길 바랍니다.

 

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