이유2 숙면을 취하지 못하는 이유! 꿀잠을 방해하는 숨은 이유들 머리만 대면 잠들 것 같은데, 현실은 양 한 마리, 두 마리 세다 보니 어느새 새벽을 맞이하고 계십니까? '꿀잠 비법'을 시도하기 전에, 먼저 왜 우리가 잠을 이루지 못하는지 그 이유부터 알아볼 필요가 있습니다. 숙면을 방해하는 요소는 생각보다 우리 주변에 아주 많이 숨어 있습니다. 숙면을 취하지 못하는 이유1. 나도 모르는 '신체적' 방해꾼들잠을 자려고 누웠는데 자꾸 몸이 불편하다면, 수면을 방해하는 신체적 이유가 있을 수 있습니다. ● 수면 무호흡증: 잠을 자는 동안 숨을 잠시 멈추거나 얕은 숨을 쉬는 질환입니다. 본인은 모르는 경우가 많지만, 숙면을 방해하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수면 무호흡증 증세와 원인, 치료 방법 ( 숨이 막혀요 )수면 무호흡증은 수면 중에 일어나는 호흡 장애로 .. 2025. 8. 24. 뒷골이 땡기는 증상과 찌릿하고 뻐근한 증상 이유, 관리방법 뒷골이 땡기고 찌릿하고 뻐근한 이유는 여러 가지 문제가 복합적으로 다가와 뒷목의 후두하근이라는 근육이 긴장되어 이러한 증상이 나타나게 됩니다. 긴장하고 불편한 자세에서 장시간 일을 하던지 스트레스를 심하게 받던지 디스크에 문제가 생기게 된다면 후두하근에 지속적인 대미지가 쌓이게 되어 뒷골이 땡기게 됩니다. 뒷골이 찌릿하고 땡기는 여러 가지 증상에 대해 알아보도록 해요. 목차 뒷골이 땡기는 증상 위에서 언급한 것처럼 뒷골이 땡기는 증상과 이유는 후두하근의 긴장으로 인해 증상이 나타나게 됩니다. 아래 사진을 보면 후두하근의 위치를 알 수가 있습니다. 저희가 뒷목과 뒷골이 땡길때 눌러주는 곳이죠. 이곳에 스트레스와 올바르지 못한 자세로 인해 힘이 가해지게 됩니다. 그 외에도 일자목, 뇌경색, 고혈압, 거북목 .. 2023. 11. 22. 이전 1 다음
