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심근경색에 좋은 음식, 예방과 수술후 음식식단! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오는 질병이지만, 우리의 식탁 위 음식으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 수술 후에는 무엇보다 올바른 식단이 빠른 회복을 돕는데요. 심장 건강을 지켜주는 음식들을 소개합니다. 심근경색에 좋은 음식심근경색을 예방하려면 혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요한데요. 등 푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 혈관 속 '피떡'이 생기는 것을 막아 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주죠. 견과류인 호두, 아몬드 등은 불포화지방산과 섬유질이 많아 혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌씩 꾸준히 섭취하면 좋아요. 녹색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리는 칼륨이 풍부한데요. 체내 나트륨을 배출해 혈.. 2025. 10. 18.
임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법 임신은 분명 아름다운 축복의 과정이지만, 그 길목에는 예상치 못한 '불청객'들이 숨어 있습니다. 그중에서도 임신 후반기, 엄마들을 밤새 괴롭히는 악명 높은 존재가 바로 임신소양증인데요! 임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법에 대해 알아보도록 해요! 임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법'소양증(搔癢症)'이라는 이름부터 이미 '긁어서 가려운 병'이라는 뜻을 품고 있는 이 증상은, '에이, 임신하면 원래 좀 가려운 거지~'라고 가볍게 넘길 문제가 아닙니다. 임신소양증의 증상은 그야말로 전신을 아우르는 가려움의 대향연입니다. 주로 배(복부)와 옆구리, 팔, 다리에서 시작해 가슴, 목, 심지어 얼굴까지 가려움증과 함께 붉은 발진, 극심한 피부 건조증이 나타나 있는데요. 특히 이 가려움증은 밤이 되면.. 2025. 10. 15.
심근경색 예방에 좋은 영양제! 심장 건강 지킴이 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 갑작스럽게 찾아오는 심근경색은 우리를 불안하게 만드는데요. 하지만 평소 꾸준한 관리와 올바른 영양제 섭취를 통해 심장 건강을 지킬 수 있습니다. 심장 건강을 지키는 데 도움을 주는 주요 영양제와 약물, 그리고 현명한 복용법까지 자세히 알려드릴께요!. 심장 건강의 핵심, 주요 영양제심근경색 예방에 도움이 되는 대표적인 영양제들입니다. 1. 오메가-3 지방산: 혈관을 깨끗하게 청소해주는 '심장 청소부'라고 생각하면 이해가 쉬운데요. 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮추고, 혈압을 조절해 혈관의 탄력성을 높여줍니다. 생선이나 견과류에 풍부하게 들어있습니다. 순수식품 rTG 알티지 오메가3 1000mg, 60정, 3개 -.. 2025. 10. 15.
대상포진 무료접종 부산지역 확인하세요! 최근 여러 지자체에서 어르신들을 위한 대상포진 무료 예방접종을 확대하고 있습니다. 거주 지역별로 지원 대상과 조건이 다르니, 아래 내용을 확인하셔서 꼭 혜택을 받으시길 바랍니다. 대상포진 무료접종 부산 지역1. 부산진구: 55세 이상이며 접종일 기준 1년 이상 부산진구에 거주하는 국민기초생활보장법 제2조 제2호에 따른 수급자, 장애인, 차상위계층, 한부모가족지원 대상자에게 무료 접종을 지원할 예정입니다. 2. 기장군: 2025년 2월부터 65세 이상 취약계층을 대상으로 대상포진 예방접종 비용을 지원합니다. 생백신은 전액 무료, 사백신은 접종비 중 12만원을 지원하며, 지원 대상은 기장군에 주소를 두고 1960년 12월 31일 이전 출생한 65세 이상 의료·생계급여 수급자입니다. 3. 동구 보건소: .. 2025. 10. 14.
마그네슘이 풍부한 음식! 보물 식단 공개! 마그네슘, 굳이 알약으로만 먹어야 할까요? 눈 밑이 떨리고 밤잠을 설치는 당신! 비싼 영양제부터 찾기 전에, 오늘 식탁을 한번 살펴보시는 건 어떨까요? 마그네슘은 사실 우리 주변의 자연식품 속에 풍부하게 숨어있는 '숨은 보석' 같은 미네랄인데요. 인위적인 첨가물이나 위장 부담 걱정 없이, 맛있는 식재료만으로도 하루에 필요한 마그네슘을 충분히 채울 수 있습니다. 마그네슘이 풍부한 음식!마그네슘이 가장 풍부하게 함유된 식품들은 주로 식물성 식품과 견과류, 해조류 등에 집중되어 있습니다. 일상 식단에서 마그네슘을 꼼꼼하게 챙길 수 있는 최고의 식품들을 소개합니다. 마그네슘 효능과 복용시간! 언제 먹어야 꿀잠 자나요?마그네슘이 사랑받는 진짜 이유가 뭘까요? "아이고, 눈 떨림 때문에 신경 쓰여 죽겠는데.... 2025. 10. 13.
MRI 금식시간과 촬영시간! 배고픈데 몇 시간이나 참아야 할까요? MRI 검사를 앞두고 가장 궁금한 것 중 하나가 바로 '금식'일 겁니다. "병원 가는데 밥도 못 먹고 가야 해?"라고 생각할 수도 있는데요. 다행히 모든 MRI 검사가 금식을 요구하는 건 아닌데요. MRI 금식시간과 촬영시간에 대해 알아보도록 합시다. MRI 금식시간과 촬영시간뇌, 척추, 근골격계와 같이 상체나 팔다리 검사를 받는다면, 굳이 배고픔을 참을 필요는 없습니다. 하지만 복부를 찍거나 조영제를 사용할 계획이라면 이야기가 달라지는데요. 간, 췌장, 담도 등 복부 장기는 음식물이나 수분 섭취에 따라 형태가 변할 수 있어서, 정확한 진단을 위해서는 공복 상태를 유지해야 합니다. 일반적으로 검사 전 4~8시간 정도 금식을 권장합니다. 특히, 간이나 췌장처럼 중요한 장기 검사는 6~8시간 이상 금식이 .. 2025. 10. 7.

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