호두2 결막염에 좋은음식 5가지! (내 건강을 지키는 결막염을 위한 영양가 음식들) 결막염은 눈의 표면을 보호하는 결막에 염증이 생겨 눈이 충혈되고 가렵고 따가운 증상을 동반해 매우 불편한 질환입니다. 아래 결막염에 좋은 음식을 섭취하시고 예방과 관리에 힘쓰시면 쉽게 치료할 수 있으실 거예요. 결막염에 좋은 음식 5가지를 알아봅시다. 결막염에 좋은 음식 1. 고구마 고구마는 특히 비타민 A가 많아 결막염 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 고구마는 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 칼륨 및 식이 섬유가 풍부한데, 이들 성분은 눈 건강과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민 A: 고구마에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 눈의 건조함과 야맹증 예방에 좋고 시력보호에도 좋습니다. 비타민 C: 고구마에는 항산화 성분인 비타민 C가 함유되어 .. 2023. 12. 1. 협심증에 좋은음식 8가지에 대해 알아봅시다. 치료방법도 아래있어요 협심증은 3개의 관상동맥 중에 어느 한 곳이라도 협착이 생기면 협심증이 생기게 됩니다. 그러니 매일 30분의 운동과 금연을 생활화하고 아래와 같은 협심증에 좋은 음식을 평소에도 꾸준하게 챙겨 드시길 바랍니다. 1. 감자 감자는 탄수화물과 영양소가 풍부하며 식이섬유, 비타민C, 칼륨등을 심장에 공급해 협심증 예방에 훌륭한 식품입니다. 칼륨은 혈압 관리에 도움을 주며 식이섬유는 여러 심장질환을 예방하는데 효과적이고 감자는 조리해 먹기도 쉬운 식품이니 잘 챙겨 드시길 바랍니다. 2. 레드와인 레드와인에는 폴리페놀과 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 들어있습니다. 이 물질은 염증을 줄여주고 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 하지만 과도한 술은 건강에 해로우니 적당하게 드셔야 합니다. 3. 토마토 토마토는 어디 하.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
