캐모마일2 숙면에 좋은 향! 잠 못드는 밤 숙면향기 잠자리에 누워도 마음이 안정되지 않고 뒤척이신다면, 향기의 도움을 받아보십시오. 특정 향기는 뇌의 신경을 진정시키고 심박수를 낮춰 몸과 마음을 편안한 상태로 이끌어줍니다. 부드러운 손길로 어깨를 감싸듯, 향기는 당신을 깊은 잠의 세계로 인도할 것입니다. 숙면에 좋은 향1. 숙면의 대표 주자: 라벤더와 캐모마일 라벤더는 '아로마테라피의 여왕'이라고 불릴 만큼 숙면에 가장 널리 알려진 향입니다. 라벤더의 주성분인 리날룰은 신경을 안정시켜 불안과 불면증을 완화하는 데 효과적입니다. 베개에 한두 방울 떨어뜨리거나 디퓨저에 넣어 사용하면 좋습니다. 캐모마일은 불안을 줄이고 마음을 편안하게 만드는 데 탁월한 효과가 있습니다. 특히 캐모마일 차는 따뜻한 온기와 함께 심신을 이완시켜 숙면을 돕습니다. 캐모마일 향을 .. 2025. 8. 28. 숙면에 도움되는 좋은 차 꼭 알아두세요! 혹시 밤마다 양 한 마리, 두 마리를 세다가 어느새 해가 뜨는 경험을 해보신 적 있나요? 현대인에게 ‘꿀잠’은 로또 당첨만큼이나 어려운 일이 되어버렸습니다. 하지만 걱정 마세요. 우리 조상님들이 지혜롭게 즐겨 마셨고, 과학적으로도 효과가 입증된 '마법의 한 잔'이 있습니다. 바로 심신을 안정시키고 편안한 잠자리를 만들어주는 특별한 차들입니다. 오늘은 불면의 밤을 이겨낼 수 있도록 도와줄, 숙면에 좋은 차 5가지를 자세하게 소개해 드릴게요. 숙면에 도움되는 좋은 차 TOP51. 캐모마일 차, 뇌를 위한 평화 협상가캐모마일 꽃을 우려낸 차는 뇌 속에서 긴장 상태에 있는 모든 신경들에게 “자, 이제 그만 싸우고 평화롭게 잠들 시간이야”라고 속삭이는 듯한 효과를 줍니다. 아피게닌이라는 성분이 뇌의 특정 수용.. 2025. 8. 11. 이전 1 다음
