좋은운동2 협심증 예방운동 뇌졸중, 뇌혈관, 부정맥에 좋은 운동 알아봅시다. 협심증은 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않아서 가슴에 통증이 발생하는 질환이에요. 뇌졸중과, 부정맥등도 협심증과 같이 혈관이 좁아져서 발생하는 동맥경화증이에요. 내 몸 어느 곳에 생기는가죠. 건강한 식단과 체중관리, 혈관을 깨끗하게 해 주면서 운동도 병행한다면 큰 병 없이 행복한 인생 보낼 수 있지 않겠어요? 협심증 예방운동과 뇌졸중, 부정맥에 좋은 운동에 대해 알아보아요. 목차 협심증 예방운동 혈액이 우리 몸속을 잘 돌아다니게 하려면 우선 기본적으로 하체운동은 꾸준하게 해주어야 합니다. 평소 협심증을 가지고 계신다면 추운 겨울에 나가서 운동하면 절대 안 되고 헬스장이나 집에서 먼저 조금씩 사이클이나 스쿼트, 종아리 운동 등으로 조금씩 하체를 키워가셔야 합니다. 그리고 협심증은 심장에 혈액이 공급되지 않.. 2024. 1. 26. 허리협착증 (척추관협착증) 증상과 좋은운동, 시술 수술비용, 좋은음식에 대해 알아보아요. 허리협착증은 척추 중앙의 신경 통로인 척추관이 좁아지면서 신경을 압박해 통증이 생기는 증상으로 좁아진 상태에서 태어나거나 노화로 인해 발생하는 척추 관련질환입니다. 단순히 허리에만 통증이 생기는 게 아니라 팔, 다리, 무릎까지 통증이 생기니 평소 관리를 잘해야 합니다. 허리협착증(척추관협착증) 증상과 좋은 운동, 시술 비용 및 좋은 음식에 해야 알아봅시다. 목차 허리협착증 증상 1. 허리 통증 허리 부분에서 시작되는 통증이 흔한 증상입니다. 이 통증은 무릎, 엉덩이, 허벅지 등으로 점점 확산됩니다. 주로 서있거나 걷는 동안 더 통증이 더 심해지며 휴식을 취하거나 앉으면 완화될 수 있습니다. 2. 다리 통증 허리 협착증으로 인해 허리에서 시작된 통증이 다리로 퍼질 수 있습니다. 허리 아래로 내려가는 다리 .. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
