절주2 숙취해소 방법 " 내 몸속 알콜 대홍수! 어떻게 수습할까?" 어젯밤의 광란이 남긴 것은 카드 영수증과 '다시는 술을 마시지 않겠다'는 지키지 못할 거짓말, 그리고 천근만근인 몸뿐입니다. 숙취라는 이름의 형벌을 받고 계신 여러분, 이제 자책은 그만두고 실질적인 수습에 들어가야 합니다. 숙취 해소의 핵심은 딱 두 가지, '수분 보충'과 '간 보호'입니다. 내 몸을 다시 정상 궤도로 돌려놓을 필승 전략을 소개합니다. 숙취해소 방법 수분과 전해질, "내 몸에 홍수가 아니라 생수를!" 술을 마시면 우리 몸은 화장실을 들락날락하며 수분을 다 쏟아냅니다. 아침에 목이 타는 이유는 내 몸이 이미 '사막화'되었기 때문이죠. 수분을 한꺼번에 벌컥벌컥 마시기보다는 1~2L 이상의 물이나 이온음료를 온종일 조금씩, 천천히 마셔주세요. 탈수로 끈적해진 혈액을 맑게 하고 전해질 불균형을.. 2026. 1. 6. 심근경색을 예방하는 가장 확실한 방법! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오지만, 평소 꾸준한 노력으로 충분히 예방할 수 있는 질병인데요. 생활 습관을 개선하는 것만으로도 심장 건강을 크게 지킬 수 있습니다. 심근경색 예방하는 가장 확실한 방법에 대해 알아보도록 해요! 심근경색을 예방하는 가장 확실한 방법☆ 건강한 식습관: 혈관을 깨끗하게! 혈관을 막는 가장 큰 원인은 바로 식습관인데요. 가장 먼저 포화지방과 트랜스지방을 줄여야 합니다. 붉은 육류, 가공식품, 패스트푸드는 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 혈관에 지방 덩어리를 만듭니다. 그리고 평소 보다 덜 짜게 드셔야 하는데요. 짠 음식은 혈압을 높여 심장에 큰 부담을 주게 됩니다. 국물 요리나 찌개 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 심장에 좋은 음식을 섭취하는 방법도 좋은데요. 오메가-3가 풍부한 등.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
