양파2 수족냉증에 좋은 음식 5가지(수족냉증이 걱정이라면? 이 음식을 먹어보세요!) 수족냉증은 손발이 차가워지는 증상으로 아직 원인은 명확하지 않지만 혈액순환 장애, 갑상선 기능 저하증, 스트레스, 자율신경계 이상 등이 원인으로 추정되고 있습니다. 주로 여성분들에게 많이 나타나며 아래 음식과 함께 운동과 스트레스 관리가 중요하겠습니다. 수족냉증에 좋은 음식 5가지! 알아보러 갑시다. 수족냉증에 좋은 음식 1. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 수족냉증에 참으로 좋은 음식이에요. 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환에 좋고 진저롤 성분이 몸속의 염증을 제거해 주며 식중독균도 기가 막히게 잡아줍니다. 생강절임이나 생강차를 만들어서 하루에 한 번씩 타서 드세요. 하루 섭취량은 4g 정도니 너무 많이 드시지는 마세요. 2. 대추 대추는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하여 혈액순환을 도와줍니다. 손.. 2024. 1. 11. 협심증에 좋은음식 8가지에 대해 알아봅시다. 치료방법도 아래있어요 협심증은 3개의 관상동맥 중에 어느 한 곳이라도 협착이 생기면 협심증이 생기게 됩니다. 그러니 매일 30분의 운동과 금연을 생활화하고 아래와 같은 협심증에 좋은 음식을 평소에도 꾸준하게 챙겨 드시길 바랍니다. 1. 감자 감자는 탄수화물과 영양소가 풍부하며 식이섬유, 비타민C, 칼륨등을 심장에 공급해 협심증 예방에 훌륭한 식품입니다. 칼륨은 혈압 관리에 도움을 주며 식이섬유는 여러 심장질환을 예방하는데 효과적이고 감자는 조리해 먹기도 쉬운 식품이니 잘 챙겨 드시길 바랍니다. 2. 레드와인 레드와인에는 폴리페놀과 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 들어있습니다. 이 물질은 염증을 줄여주고 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 하지만 과도한 술은 건강에 해로우니 적당하게 드셔야 합니다. 3. 토마토 토마토는 어디 하.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음
