설사2 유당불내증 증상과 시기! 우유만 마시면 배가 아파요. 꾸르륵!! 어릴 땐 우유라면 벌컥벌컥 마셨는데, 어른이 되고 나니 우유만 마시면 배에서 천둥번개가 치는 것 같다고요? "어이쿠, 또 설사야!", "배에 가스가 꽉 찼네!" 라며 화장실을 들락날락하는 당신. 그럴 땐 한 번쯤 유당불내증을 의심해 봐야 하는데요. 유당불내증 증상과 시기에 대해 알아보도록 해요. 유당불내증 증상과 시기 간단히 말해, 유당불내증은 우리 몸에 락타아제라는 효소가 부족해서 생기는 문제예요. 락타아제는 우유 속 유당(젖당)을 꿀꺽하면 얘를 쏙쏙 분해해서 우리가 잘 흡수할 수 있게 도와주는 착한 친구인데, 이 친구가 게을러지거나 없으면 유당이 분해되지 못하고 고스란히 대장으로 직행해 버립니다. 대장에 도착한 유당은 파티를 즐기러 온 불청객처럼 장내 세균들과 만나 신나는(?) 발효 과정을 거치게 .. 2025. 6. 24. 커피를 습관적으로 마시면 설사를 하나요? 커피와 설사의 관계 "아침에 커피 한 잔 마시면 화장실이 급해지는 이유가 뭘까?" 이 질문, 한 번쯤 해보셨죠? 커피를 마시면 왜 화장실에 가고 싶어지는 걸까요? 그 이유를 파헤쳐 보자면, 커피 속에 숨겨진 흥미로운 성분과 우리 몸의 호르몬이 펼치는 환상적인 컬래버레이션을 알 수 있는데요. 커피와 설사와의 관계에 대해 알아보도록 합시다. 설사에 좋은 음식과 피해야 하는 음식 꼭 확인하세요!커피를 습관적으로 마시면 설사를 하나요? 커피에는 클로로겐산이라는 성분이 들어 있는데요, 이 녀석이 바로 우리 몸의 소화 시스템을 휘젓는 주범입니다. 클로로겐산은 위산 분비를 촉진하는 역할을 하는데요. 마치 소화 시스템의 엔진에 불을 붙이는 듯한 효과를 내는 거죠. 위산이 활발해지면 소화 효소들도 함께 활동을 시작하고, 음식물은 마치 급.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
