당뇨병 좋은음식2 당뇨병 초기증상 수치 원인 치료법 좋은음식 알아봅시다. 당뇨병은 혈당 조절 기능이 상실되어 혈액 속의 혈당 수치가 지속적으로 높은 상태인 만성 질환입니다. 혈당을 적절히 조절하지 못하면 심혈관 질환, 신장 질환, 망막 상실, 신경손상 등 여러 가지 합병증이 따라옵니다. 당뇨병 초기증상과 수치, 원인과 치료법에 대해 알아보아요. 목차 당뇨병 초기증상 1. 심한 갈증 : 체내의 고혈당으로 갈증을 쉽게 느끼고 물을 자주 마시게 됩니다. 혈당이 높아지면 신장은 과도한 혈당을 제거하기 위해 신체에서 수분을 더 많이 배출하려고 시도합니다. 이로 인해 소변이 많아지고 갈증이 더 심해지게 됩니다. 적절한 양의 물을 마시고 혈당 조절을 하셔야 합니다. 2. 잦은 배뇨 : 신체에 과다한 포도당을 제거하기 위해 자주 배뇨하게 됩니다. 갈증으로 인해 너무 많은 양의 물을 마시는 .. 2024. 1. 5. 당뇨병에 좋은 음식과 해로운 음식 당뇨병을 관리할 때는 식사의 양과 규칙적인 시간이 중요합니다. 식이섬유와 좋은 지방을 섭취하고 과도한 당분과 포화 지방 함량이 높은 식품은 피하시는 게 좋습니다. 영양사나 의사와 상담하셔서 본인에 맞는 식단을 하여 당뇨병을 이겨내도록 힘내시고 당뇨병에 좋은 음식과 해로운 음식에 대해 알아봅시다. 당뇨병에 좋은 음식 사과 : 사과는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 지연시키고 혈당 상승을 완화시켜 혈당 조절에 도움을 줍니다. 사과의 GI(글라이세믹 인덱스) 지수는 상대적으로 낮아 혈당 변동을 완화시키는데 탁월합니다. GI는 식품이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지에 대한 지표를 나타냅니다. 사과에는 다양한 항산화물질인 폴리페놀류가 함유되어 있어 산화 스트레스를 줄여 세포 손상을 방지하고 염증을 완화시킬.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음
