단백질2 스위치온 다이어트 하는 방법, 단백질 식단 1주차부터 4주차까지 평생 다이어트와의 싸움을 하는 분들이 참으로 많으세요. 스위치온 다이어트는 마치 구세주와 같은 존재인데요. 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 체질 개선을 목표로 하는 이 프로그램은 놀라운 변화를 가져다주니 한번 이번 기회에 건강하게 다이어트해 보자고요. 스위치온 다이어트 하는 방법과 식단입니다. 스위치온 다이어트 1주 차처음 3일 동안은 단백질 쉐이크만 하루에 4번 섭취해야 하는데요. 처음 하는 분들은 극심한 식단 조절이 가장 큰 어려움이에요. 아침, 점심, 오후 간식, 저녁 총 4번 드시고 꼭 물 8컵 이상 마셔야 합니다. 익숙한 맛과 식감을 포기하고 밋밋한 쉐이크만 먹는 것은 정말 고통스러웠습니다. 하지만 이 기간 동안 장이 쉬면서 소화가 편해지고, 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 단백질 .. 2024. 10. 22. 결핵에 좋은 음식 BEST5 예전에는 결핵에 걸린 분들이 참 많았다고 어른들이 말씀하셨어요. 드라마나 영화에서도 심한 기침과 함께 피를 토하며 쓰러지면 대부분 결핵환자였죠. 결핵은 결핵균이 폐에 침범하여 손상을 주고 폐와 함께 다른 장기에도 발생할 수가 있습니다. 결핵에 좋은 음식 BEST5에 대해 알아보아요. 목차 결핵에 좋은 음식 BEST5 결핵은 항결핵제 복용으로 치료하는데 오랜 기간 동안 많은 약을 먹어야 합니다. 체력 회복을 위해 단백질을 보충하고 면역력을 키우기 위해 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 장기간 치료제의 복용으로 간에 무리가 가지 않도록 해야 하죠. 1. 단백질 단백질은 결핵 환자의 체력 회복에 필수적인 영양소예요. 장기간의 치료로 인해 입맛이 없어지고 체중이 줄게 되면 몸에 더 악영향을 주게.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음
