계란2 협심증에 좋은음식 8가지에 대해 알아봅시다. 치료방법도 아래있어요 협심증은 3개의 관상동맥 중에 어느 한 곳이라도 협착이 생기면 협심증이 생기게 됩니다. 그러니 매일 30분의 운동과 금연을 생활화하고 아래와 같은 협심증에 좋은 음식을 평소에도 꾸준하게 챙겨 드시길 바랍니다. 1. 감자 감자는 탄수화물과 영양소가 풍부하며 식이섬유, 비타민C, 칼륨등을 심장에 공급해 협심증 예방에 훌륭한 식품입니다. 칼륨은 혈압 관리에 도움을 주며 식이섬유는 여러 심장질환을 예방하는데 효과적이고 감자는 조리해 먹기도 쉬운 식품이니 잘 챙겨 드시길 바랍니다. 2. 레드와인 레드와인에는 폴리페놀과 레스베라트롤과 같은 항산화 물질이 들어있습니다. 이 물질은 염증을 줄여주고 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 하지만 과도한 술은 건강에 해로우니 적당하게 드셔야 합니다. 3. 토마토 토마토는 어디 하.. 2023. 9. 3. 중풍에 좋은 음식 중풍은 심각한 건강 문제입니다. 나이를 먹을수록 중풍, 치매와 같은 뇌혈관 질환에 걸린 확률이 높아집니다. 평소 생활습관과 중풍 예방에 좋은 음식을 섭취하여 예방과 회복에 힘써야 합니다. 중풍에 좋은 음식 천마 : 하늘에서 떨어진 마비증상을 치유한다는 어원이 있을 정도로 천마는 혈관에 특히 좋은 음식입니다. 천마와 마는 이름이 비슷해서 같은 종류라고 생각할 수 있지만 전혀 다른 식물입니다. 혼동하지 마세요. 많은 분들이 천마를 생으로 갈아서 꿀에 섞어 드시고 있으며 천마 말린 가루는 물어 타서 드시면 중풍 예방에 좋습니다. 호박 : 호박에는 중풍 예방과 관련하여 좋은 이점들이 있습니다. 비타민A, 비타민C, 칼륨, 식이 섬유가 풍부해 중풍예방에 도움을 줍니다. 호박은 저염분 식품으로 알려져 있어 호박을 .. 2023. 6. 23. 이전 1 다음
