콜라겐의 효능과 추천, 하루 권장량에 대해 알아보아요.

콜라겐은 인체에 풍부하게 존재하는 단백질로 결합조직의 중요한 구성 요소입니다. 포유류에 가장 풍부한 단백질로 피부, 뼈, 힘줄, 인대, 연골 및 혈관의 상당 부분을 구성합니다. 이렇게 중요한 콜라겐의 효능과 추천, 하루 권장량에 대해 알아보는 시간을 갖도록 해요.

 

※ 결합조직 : 조직과 조직, 기관과 기관 사이를 결합하고 지지하는 형태의 조직을 말합니다. 인체에 가장 널리 분포하는 조직으로 내부 장기를 보호하는 중요한 요소입니다.

 

콜라겐의 효능

콜라겐은 신체에 여러 가지 잠재적인 이점을 제공합니다.

• 피부 건강 : 콜라겐은 피부의 주요 구성 요소이며 피부의 강도, 탄력 및 수분 공급에 기여합니다. 피부 구조를 지원하여 피부 탄력을 개선하고 주름과 잔주름을 줄여 보다 젊고 생기 있는 얼굴을 만들어 줍니다.
• 관절 건강 : 콜라겐은 관절, 힘줄, 인대의 무결성과 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 콜라겐을 섭취하면 관절 이동성을 개선하고 관절 통증과 뻣뻣함을 줄여 전반적인 관절 건강에 도움이 됩니다. 특히 골관절염이나 관절 스트레스를 받기 쉬운 선수들에게 유익하게 작용합니다.
• 모발 및 손톱 건강 : 모발과 손톱의 영향을 줍니다. 건강한 모발 성장을 촉진하고 모발 두께를 늘리며 손톱에 힘을 주는데 콜라겐이 효과 있습니다.
• 뼈 강도 : 나이가 들면 뼈의 콜라겐 수치가 감소하게 되어 골밀도 수치가 떨어지고 골절 위험이 증가합니다. 콜라겐은 이러한 뼈 건강을 지원해 노화와 뼈 손상을 예방할 수  있습니다.
• 장 건강 : 장 건강에 유익한 글리신 및 글루타민과 같은 아미노산이 포함되어 있어 아미노산은 내장 내벽의 무결성을 지원하고 염증을 줄이며 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 
• 상처 치유 : 콜라겐은 상처 치유 과정에 관여하여 새로운 조직 형성을 위한 틀을 제공하고 더 빠르게 치료해 줍니다. 상처 봉합을 가속화해 흉터를 줄이는데 좋은 효과를 보입니다.

 

콜라겐 추천

신체는 자연적으로 콜라겐을 생성하지만 나이가 들면서 생성이 감소하게 됩니다. 자외선, 흡연, 영양 부족 등과 같은 환경적 요인도 콜라겐의 합성을 줄일 수가 있으니 좋은 제품을 섭취하여 건강하게 생활하시길 바랍니다.

 

콜라겐 추천 바로가기

 

이런 분들께 추천드려요!

• 3요소를 한 포에 섭취하고 싶으신 분
• 믿을 수 있는 원산지의 원료만 섭취하고 싶으신 분
• 맛있고 기분 좋게 관리하고 싶으신 

 

콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산

 

더 이상 따로 챙겨 먹지 마세요. 이너뷰티 관리는 트리플콜라겐 한 포로 끝.

• 피쉬콜라겐 3,000mg - 캐나다 청정지역 대구 저분자 피쉬콜라겐
• 엘라스틴 100mg - 청정 북극해 바렌츠 해 대구 저분자 엘라스틴
• 히알루론산 120mg - 일일권장량 100% 순도 높은 히알루론산

 

콜라겐

 

 

• 상큼한 오렌지 착즙주스 맛
• 스페인 발렌시아의 프리미엄 유기농 오렌지 만을 사용한 콜라겐

 

콜라겐 하루 권장량

 

식약처가 권장하는 하루 섭취량은 1000mg ~ 2500mg으로 과다 섭취 시 몸에 흡수되지 않고 배출됩니다. 하루 한 포씩 챙겨 드셔서 건강 관리 하시길 바랍니다.

 

 

위산 역류 증상과 막는 방법, 좋은 약에 대해 알아봅시다.

 

카페인 권장량과 부작용 및 카페인 없는 차