빨갛고 앙증맞은 비주얼 때문에 그저 '예쁜 디저트용 과일'인 줄로만 알았던 체리. 하지만 그 속내를 들여다보면 거의 '천연 종합 영양제' 수준이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 비싼 몸값만큼이나 값진 일을 해내는 체리의 효능을 아주 자세히 파헤쳐 보겠습니다.
체리 효능 "작다고 무시 마세요!"
체리의 진한 붉은색은 그냥 멋이 아닙니다. 그 안에는 케르세틴과 안토시아닌이라는 아주 강력한 항산화 성분이 꽉 차 있죠. 이 친구들은 우리 몸속에서 노화를 촉진하고 암을 유발하는 나쁜 녀석들(활성산소)을 때려잡는 역할을 합니다.
체리 1kg 가격 "가성비 좋은 생체리" 여기요!
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 과일계의 다이아몬드'라고 불리는 체리, 그 영롱한 붉은 빛깔을 보면 절로 손이 가지만 가격표를 보는
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피부 건강은 덤이죠! 거울을 보며 "내 얼굴이 예전 같지 않네?"라는 생각이 든다면, 화장품을 바꾸기 전에 체리를 먼저 집어 드세요.
보통 '철분' 하면 시금치나 선지를 떠올리시나요? 이제는 체리를 기억해 주세요. 체리의 철분 함량은 무려 사과의 20배 수준입니다. 혈액 속 헤모글로빈 생성을 돕기 때문에 평소 어지럼증을 느끼거나 빈혈로 고생하는 분들에게는 그야말로 '빨간 보약'이나 다름없습니다.
"아스피린보다 낫다?" 염증과 통증 사냥꾼
이건 정말 놀라운 사실인데요, 체리에 든 안토시아닌 성분은 염증 지표를 약 25%나 줄여준다고 합니다. 특히 통풍이나 근육통, 관절염 때문에 고생하시는 분들에게 체리는 축복과도 같습니다.
심지어 소염 효과가 아스피린의 10배에 달한다는 연구 결과도 있으니, 운동 후 근육이 욱신거릴 때 체리 몇 알을 먹어보는 건 어떨까요?
체리의 활약은 여기서 끝이 아닙니다. 칼륨이 풍부해서 체내 나트륨을 배출하고 혈압을 조절해 줍니다. 고혈압이 걱정인 분들에게 안성맞춤이죠.
단맛 때문에 걱정되시나요? 체리의 혈당 지수(GI)는 22로 매우 낮은 편입니다. 인슐린 분비를 돕고 포만감도 좋아서 당뇨 환자분들도 비교적 안심하고 즐길 수 있는 '착한 과일'입니다.
비타민 C와 E가 면역력을 끌어올려 주고, 안토시아닌이 스마트폰에 지친 우리 눈의 피로까지 싹 씻어줍니다. 비싸다고 투덜대기엔 체리가 우리 몸에 해주는 일이 너무나 많습니다.
"내 몸이 예전 같지 않다"고 느낄 때, 영양제 대신 제철 체리 한 줌으로 건강을 챙겨보시는 건 어떨까요? 물론, 맛있다고 무한정 드시다가는 지갑이 먼저 노화될 수 있으니 주의하세요!
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