척추 옆굽음증, 척추측만증 원인과 치료, 운동법에 대해 알아봅시다.

척추 측만증은 척추의 비정상적인 휘어짐을 특징으로 하는 의학적인 상태로 척추가 "S" 또는 "C" 모양으로 옆으로 휘어지게 됩니다. 참고로 척추측만증의 명칭이 척추 옆굽음증으로 바뀌었습니다. 척추측만증의 원인과 치료, 운동법에 대해 알아봅시다.

 

척추측만증

목차

척추측만증 원인

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척추 측만증은 근본적인 원인에 따라 아래와 같이 여러 유형으로 분류가 됩니다.

1. 특발성 척추측만증

가장 흔한 유형이며 명확한 원인 없이 발생하게 됩니다. 광범위한 연구에도 불구하고 특발성 척추측만증의 근본 원인은 여전히 불확실합니다.

2. 선천성 척추측만증 

선천성 척추 측만증은 태아 발달 과정에서 척추 형성 이상으로 인해 발생하는 척추 측만증의 한 유형입니다. 특발성 척추측만증과 달리 선천성 척추측만증의 원인은 초기 배아 단계에서 발생하는 문제에 기인합니다.

• 배아 발달 : 척추는 초기 배아 발달 중에 척색이라는 구조로 형성이 됩니다. 이 과정의 기형으로 인해 선천성 척추측만증으로 이어집니다. 

※ 척색 : 척수의 아래로 뻗어 있는 연골로 된 줄 모양의 물질로 척수의 기초가 되는 물질입니다.

• 척추 분할 문제 : 개별 척추뼈가 제대로 분리되지 않아 척추 모양이 불규칙해지는 것을 의미합니다.
• 반척추 : 반척추는 쐐기 모양이거나 부분적으로 형성된 척추입니다. 척추의 한쪽에 반척추뼈가 형성되면 척추가 고르지 않게 자라면서 척추가 휘어지게 됩니다. 이로 인해 척추 측만증이 발생하게 됩니다.
• 형성 실패 : 또 다른 원인은 척추뼈가 완전히 형성되지 않는 것입니다. 이로 인해 척추 구조에 틈이나 불규칙성이 생겨 곡률이 발생하게 됩니다.

3. 신경근 척추측만증

뇌성마비나 근이영양증과 같은 질환으로 인해 발생하며 척추를 제어하는 근육과 신경에 영향을 미칩니다.

• 근이영양증 : 점진적인 근육 약화와 퇴행을 특징으로 하는 유전 질환입니다. 근육이 약해지면 척추를 충분히 지지하지 못해 척추측만증이 발생하게 됩니다.
• 뇌성마비 : 운동능력, 근긴장도에 영향을 미쳐 근육의 불균형과 약화로 이어져 측만증이 발생하게 됩니다.
• 척수근위축증 : 척수의 운동 신경 세포에 영향을 주어 근육 약화를 초래하는 유전 질환입니다. 약한 등근육은 척추 측만증 발병에 기여할 수 있습니다.
• 신경섬유종증 : 신경 조직에 종양이 형성되는 유전 질환으로 종양으로 인한 비정상적인 척수 성장이 척수 측만증으로 이어집니다. 

4. 퇴행성 척추측만증

자연적인 노화 과정과 척추의 퇴행으로 인해 성인에게 발생합니다.

• 노화 및 척추 변화 : 나이가 들수록 척추는 다양한 변화를 겪게 됩니다. 추간판은 높이와 탄력성을 잃어버리고 후관절이 관절염이 될 수도 있습니다. 이러한 변화로 인해 척추의 안정성과 올바른 정렬이 되지 않습니다.

※ 후관절 : 인접한 척추뼈를 연결하는 작은 관절을 말합니다.

• 척추 불안정성 : 디스크 퇴행과 후관전 관절염이 결합되어 척추뼈 사이의 불안정성을 초래할 수 있습니다. 이러한 불안정성을 보상하기 위해 신체는 척추를 따라 체중을 균등하게 분배하게 되는데 이로 인해 척추측만증이 생길 수 있습니다.
• 비대칭 변성 : 척추의 퇴행성 변화가 양쪽에 균등하게 발생하지 않으면 한쪽으로 더 기울어지게 되는 현상입니다.

척추측만증 치료

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척추 측만증의 치료는 환자의 나이와 중증도, 근본 원인 등의 요인에 따라 달라지며 물리치료, 통증 관리, 수술등으로 치료하게 됩니다.

1. 물리치료 및 운동

물리치료는 근력, 유연성, 자세 개선을 하는데 도움이 될 수 있습니다. 특정 운동과 스트레칭은 척추측만증으로 인한 불균형을 해결하기 위해 고안되었으며 통증관리와 이동성 유지에 도움이 됩니다.

2. 보조 장치

아직 성장 중인 청소년이 척추측만증이 발생하게 되면 보조 장치가 처방이 됩니다. 보조기는 척추에 교정 압력을 가하여 만곡의 진행을 멈추거나 늦추도록 설계된 장치입니다.

3. 통증 관리

척추 측만증으로 인한 통증은 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제, 물리치료, 생활 방식 조정을 통해 관리할 수 있습니다. 

4. 수술

척추 측만증이 심한 경우 외과 수술을 받아야 합니다. 척추를 최대한 곧게 펴고 영향을 받은 척추뼈를 융합하여 더 이상의 만곡을 방지하는 방법입니다.

• 척추 융합 : 척추를 안정화하기 위해 뼈 이식 편과 막대, 나사, 훅 등을 사용하여 두 개 이상의 척추뼈를 함께 연결하는 방법입니다.
• 성장 막대 : 아직 성장 중인 척추 측만증 어린이의 경우, 성장 막대를 이식하여 아이가 성장함에 따라 점진적인 교정을 할 수 있는 방법입니다.

척추측만증 운동법

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척추측만증 운동법은 자세를 개선하고 근육을 강화하며 불편함을 줄여주어 척추 측만증을 관리하는 데 중요한 역할을 하게 됩니다. 아래 영상 따라 해 보시고 건강한 척추를 만들어 보세요.

 

척추측만증 운동법1

 

위 영상과 아래 영상을 번갈아 가면서 해주세요.

척추측만증 운동법2

이러한 운동 방법은 유연성과 근력을 향상해 척추 측만증 관리에 도움이 됩니다. 하지만 운동하는 동안 통증이나 불편함을 느끼게 되면 즉시 중단하시고 담당 의사와 상담하시기 바랍니다

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