임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법

임신은 분명 아름다운 축복의 과정이지만, 그 길목에는 예상치 못한 '불청객'들이 숨어 있습니다. 그중에서도 임신 후반기, 엄마들을 밤새 괴롭히는 악명 높은 존재가 바로 임신소양증인데요! 임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법에 대해 알아보도록 해요!

 

임신소양증

 

임신소양증 증상과 원인, 가려움증 해결방법

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'소양증(搔癢症)'이라는 이름부터 이미 '긁어서 가려운 병'이라는 뜻을 품고 있는 이 증상은, '에이, 임신하면 원래 좀 가려운 거지~'라고 가볍게 넘길 문제가 아닙니다.

 

임신소양증의 증상은 그야말로 전신을 아우르는 가려움의 대향연입니다. 주로 배(복부)와 옆구리, 팔, 다리에서 시작해 가슴, 목, 심지어 얼굴까지 가려움증과 함께 붉은 발진, 극심한 피부 건조증이 나타나 있는데요.

 

임신소양증

 

특히 이 가려움증은 밤이 되면 더욱 심해져 임산부들의 소중한 잠을 도둑맞게 합니다. 수면 장애는 기본이고, 너무 긁어서 피부에 진물이 나거나 염증이 생기기 일쑤입니다.

 

이렇게 몸이 지치면 우울감까지 이어질 수 있으니, "나는 괜찮아!"하고 참을 문제가 아닙니다. 만약 남편분들이 코를 골며 주무신다면, 아내분들은 아마 '남편소양증'을 호소하실 수도 있습니다.

 

그렇다면 이 가려움은 도대체 왜 찾아오는 걸까요? 원인은 하나가 아닙니다. 급격한 체중 증가와 신체 변화로 피부가 팽팽하게 늘어나면서 건조해지는 것이 가장 큰 원인 중 하나입니다. 늘어난 피부가 건조함까지 만나니 가려울 수밖에 없는데요.

여기에 체내 열감, 롤러코스터 같은 호르몬 변화, 그리고 스트레스, 면역 체계의 변화까지 복합적으로 작용합니다. 원래 아토피 체질이거나 피부가 민감한 분들은 소양증 지수가 더욱 높을 수밖에 없습니다.

 

일부 한의학적 견해에서는 혈액 부족이나 피부 내 '열독'도 원인으로 지목하기도 합니다.

 

신소양증은 보통 출산 후 마법처럼 사라지는 것이 대부분이지만, 그때까지 버티는 것이 고통입니다. 다음은 고통을 줄일 수 있는 현실적인 해결 방법들입니다.

 

임신소양증

 

1. 쿨링 유지: 피부 온도를 낮추는 것이 가장 중요합니다. 집안 온도는 18~20도로 시원하게 유지하고, 가려울 때는 얼음찜질을 해서 가려움 신경을 진정시켜주는 것이 좋습니다. 찬 수건이나 얼음찜질 팩은 여름철 필수템이지만, 임산부에게는 1년 내내 필수템이 되 있는데요.

 

2, 보습은 생명: 피부 건조가 만악의 근원입니다. 샤워 후 물기가 완전히 마르기 전, 3분 이내에 보습제를 '듬뿍' 발라 수분을 봉인해야 합니다. 순한 보습제를 수시로 발라주세요.

 

3. 샤워 습관 개선: 피부의 자연 보호막이 손상되지 않도록 자극이 적은 제품을 사용하고, 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 주 2~3회, 10분 내외로 짧게 샤워하는 것이 좋습니다.

 

4. 식습관 조절: 몸에 열을 올리는 매운 음식이나 가공식품 섭취를 줄여 체내 열감을 낮추는 것도 중요한 전략입니다.

 

5. 보조적인 도움: 유산균 섭취는 면역력 강화에 도움이 될 수 있으며, 가려울 때 천연 성분 제품을 사용하는 것도 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은 긁지 않는 것! 긁으면 긁을수록 가려움이 악화되는 악순환에 빠지게 됩니다.

 

증상이 심해서 도저히 잠을 잘 수 없을 정도라면, 참지 마시고 산부인과나 피부과 전문의와 상담하여 안전한 항히스타민제나 국소 스테로이드 연고를 처방받는 것이 태아와 산모 모두에게 이롭습니다. 가려움과의 전쟁에서 꼭 승리하시고, 건강하게 출산하시기를 응원합니다!

 

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