심부전증이 발생하는 이유는 심장이 제기능을 충실히 하여 혈액을 몸속으로 보내고 다시 받아들여야 하는데 여러 이유로 그 기능을 제대로 하지 못할 경우 심부전증이 생기게 됩니다. 평소 식습관 및 운동을 하여 관리해 주어야 합니다. 심부전증 예방하는 방법과 이뇨조절 및 주요 성인병에 대해 알아봅시다.
목차
심부전증 예방하는 방법
심부전증을 예방하려면 건강한 생활습관을 가지고 심장 질환에 위험이 될 수 있는 요인을 관리하는 것이 필요합니다.
1. 건강한 식습관
신선한 과일, 채소, 곡물, 단백질등의 균형 잡힌 식사를 하세요. 포화 지방과 트랜스 지방을 피하고 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하셔야 합니다. 특히 강조하는 부분은 소금 섭취량을 제한해야 합니다. 고혈압을 관리하기 위해 저염식을 유지하세요.
2. 체중 관리
정상 체중을 유지하거나 체중을 감량하세요. 과체중과 비만은 심부전증 발병 위험을 증가시킵니다.
3. 꾸준한 운동
신체 활동을 꾸준히 하세요. 유산소 운동과 근력 운동을 결합한 운동 프로그램이 심장 건강을 향상하는 데 도움이 됩니다.
4. 금연
흡연은 폐질환과 심장의 건강을 해칠 수 있습니다. 작심삼일이라도 꾸준하게 금연을 시도하세요.
5. 적당한 음주
술을 과도하게 섭취하지 않도록 하세요. 과도한 음주는 심부전 발병 위험을 증가시키고 만병의 근원이 수 있습니다.
이뇨조절
심부전증 질환을 가지고 있는 분들은 급성 폐부종과 몸의 컨디션을 관리하기 위해 이뇨조절(체내에 물과 나트륨 조절)을 하던지 이뇨제(물을 배출시키는 약물) 용량을 조절해야 합니다.
1. 이뇨제 복용
심부전 환자는 의사의 처방에 따라 이뇨제를 복용해야 합니다. 이뇨제는 신장에서 물과 나트륨의 배설을 도와주고 혈압을 관리하는 데 도움을 주는 약물입니다.
2. 나트륨 제한
식단에서 나트륨 섭취를 제한해야 합니다. 과도한 나트륨 섭취는 부종을 악화시킬 수 있고 증상을 악화시킵니다. 신선한 과일과 채소위주의 식단으로 꾸지시고 가공 식품과 고 나트륨 음식을 피하세요.
3. 체중 관리
일일 체중을 정확하게 기록하고 급격한 체중 증가가 나타나면 의사와 상담하세요. 체중 증가는 부종의 신호일 수 있습니다.
이뇨제를 복용하시는 분들은 저염식단을 꼭 실천하셔야 하며 체중이 1kg 이상씩 증가허가나 주에 2kg 이상 증가하면 이뇨제 용량을 의사와 상담을 통해 조절받으셔야 합니다.
주요 성인병
1. 고혈압 (Hypertension)
고혈압은 혈압이 정상 수준보다 높은 상태를 말합니다. 심장이 혈액을 몸 전체로 펌프 할 때 높은 압력을 만들어내므로 심장에 부담을 가하고 시간이 지남에 따라 심장 근육을 두껍게 만들 수 있습니다. 심장이 두꺼워지면 심부전의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
2. 당뇨병 (Diabetes)
당뇨병은 혈당 조절이 잘 되지 않는 상태로 고혈당으로 인해 혈관 손상을 초래하게 됩니다. 혈관 손상은 심장 근육에 산소와 영양소의 공급을 어렵게 할 수 있으며 이로 인해 심부전 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
3. 관상동맥질환 (Coronary Artery Disease, CAD)
관상동맥은 심장 근육에 혈액을 공급하는 주요 혈관입니다. 이동맥이 좁아지거나 막히면 심장 근육에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 수 있으며 이로 인해 심장근육이 손상되고 심부전이 발생할 수 있습니다.
4. 부정맥 (Arrhythmia)
부정맥은 심장 박동이 규칙적으로 뛰지 않고 불규칙한 패턴을 보입니다. 이로 인하여 심장이 효율적으로 혈액을 펌프 하지 못하게 됩니다.
5. 판막질환 (Valvular Heart Disease)
판막은 심장 내의 혈액 흐름을 정상적인 방향으로 흘러가게 조절하는 역할을 합니다. 만약 판막이 정상적으로 작동하지 않으면 혈액이 심장에서 충분히 배출되지 못할 수 있으며, 이로 인해 심부전이 발생할 수 있습니다.
심부전증 생존율과 혈액검사 수치 및 수술, 말기증상에 대해 알아봅시다.
심부전증이 내 몸에 나타나게 된다면 매우 심각한 의학적인 문제가 발생한 겁니다. 나의 심장이 어떤 이유로 약화되어 신체로 혈류를 보내지 못하게 된 경우로 빠르게 진단을 받고 치료받아야
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