요즘 라디오에 다시 차두리 님의 간 때문이야란 광고가 나오는 걸 들었네요. 하루하루 일과 집안일에 치이고 아침에 일어나기 힘드신 분들은 대부분 간이 힘을 내지 못하기 때문인데요. 실리마린은 밀크씨슬에 들어있는 폴리페놀 성분으로 실리비린, 실리크리스틴, 실리다아닌 등의 여러 화합물로 구성되어 있습니다. 실리마리의 효능과 하루 권장량, 복용시간에 대해 알아보도록 해요.
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실리마린 효능
실리마린은 특히 간 건강에 좋은데요. 간세포의 손상을 예방하고 간의 재생력에 도움이 됩니다. 또한 간 해독 능력을 향상해 간의 염증을 감소하며 지방간 개선에도 효과가 좋습니다. 간 기능 개선과 강력한 항산화 성분인 글루타치온의 농도를 증가시켜 주며 인슐린 저항성 개선, 당뇨병 합병증 예방 및 뇌 기능 개선에도 효능이 입증된 실리마린입니다.
- 간 보호: 실리마린은 간세포를 보호하고 간독성 물질로부터 간을 방어하는 데 도움이 됩니다. 평소에 꾸준하게 섭취하신다면 간 건강을 유지하고 간 질환의 예방과 치료에 기여할 수 있습니다. 주로 알코올 중독, 간염, 지방간, 간경화와 같은 간 질환 예방에 사용됩니다.
- 항산화 효과: 실리마린은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 세포를 보호하고 산화 스트레스로부터 생길 수 있는 세포 손상을 예방할 수 있습니다.
- 항염증 효과: 염증을 줄이고 면역 체계를 조절하는데 도움을 줄 수 있어 염증성 질환의 치료에 유용하게 쓰이고 있습니다. 특히 간염과 관련된 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 항암 효과: 일부 연구에서는 실리마린이 암 예방 및 암 치료, 혈당관리에 도움을 줄 수 있다고 보고 있습니다.
- 간독소 제거: 실리마린은 간에서 독소를 제거하고 몸에서 불필요한 물질을 처리해 줍니다.
- 소화 개선: 위에서 소화를 도와 소화 불량 증상을 완화하는 데 좋은 실리마린입니다.
하루 권장량
실리마린이 들어있는 제품에 따라 함유량과 권장 용법이 각각 다릅니다. 건강 상태와 나이, 알레르기, 부작용 등을 잘 알아보시고 복용하셔야 해요. 평균 하루 권장량이 130 ~ 300mg 정도이며 이보다 더 복용한다고 해서 크게 이상이 생기지는 않지만 과다 복용 시에 문제가 생길 수 있으니 권장량은 지켜주시길 바랍니다.
복용시간
복용시간은 대부분의 제품이 1일 1 캡슐이며 식사 후에 드셔야 합니다. 약의 복용시간은 아침과 저녁, 식전과 식후로 나뉠 수가 있는데 다 이유가 있으니 꼭 지켜주세요. 다양한 영양제와 약을 함께 드시고 있으시다면 하루 중에 한 번만 섭취하면 되니 가능하면 함께 복용하지 마시고 다른 시간대를 선택하시면 좋습니다.
약효라는 게 우리 몸에서 흡수량도 제각각이며 함께 복용하면 좋을 확률보다 안 좋을 확률이 높으니 아침에 드시는 약이 있다면 저녁 시간대로 옮기셔서 드시는 걸 추천드립니다.
간암 색전술과 3기 생존율 표지자 수치에 대해 알아봅시다.
간암은 간세포에서 악성 종양으로 암이 발생하여 만성 간염, 간 경변증, 간 섬유화 등의 간 질환 등의 위험 요인이 있습니다. B형 간염과 C형 간염 바이러스와 과다한 음주, 비만, 당뇨 등의 원인
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