전체 글759 갱년기 나이와 기간 "여성의 두번째 사춘기" 이해하기 갱년기는 사춘기 빗대어 사추기라고도 불리며, 여성의 신체적, 심리적 큰 변화를 동반하는 시기입니다. 갱년기는 곧 폐경으로 가는 여정이며, 여성호르몬(에스트로겐)의 감소가 주요 원인입니다. 갱년기의 시작 나이와 기간은 개인차가 크지만, 일반적인 평균은 다음과 같습니다. 갱년기 나이와 기간갱년기는 폐경을 전후하여 나타나는 시기인데요. 한국 여성의 평균 갱년기 나이는 통계마다 약간의 차이는 있지만, 대략 만 49.7세 ~ 50세 전후로 알려져 있습니다. 약사가 추천하는 갱년기 영양제 TOP3이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.갑작스러운 안면 홍조, 밤잠을 설치게 하는 불면, 설명할 수 없는 감정의 기복까지. 갱년기는 중년 여infor.ppuub.com 폐.. 2025. 12. 12. 임산부가 먹어야하는 철분 많은 음식과 "30%" 흡수율 높이는 짝꿍 철분은 흡수율에 따라 헴철(동물성)과 비헴철(식물성)로 나뉘는데, 헴철이 비헴철보다 흡수율이 훨씬 높으므로 동물성 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부가 먹어야하는 철분 많은 음식1. 붉은색 육류 (헴철의 왕!) 소고기, 돼지고기는 붉은 살코기 부위에 헴철이 풍부하게 들어있습니다. 임신 중 빈혈 예방을 위해 매끼 1~2가지씩 동물성 식품을 섭취하는 것이 권장됩니다. 임산부가 꼭 먹어야 하는 필수영양제 5가지임신기간에는 태아가 산모에 영양분을 흡수하며 쑥쑥 자라게 됩니다. 태아의 발달과 성장이 이루어지는 시기이므로 필요한 영양분을 주지 못하면 태아 성장에 악영향을 끼칠 수가 있습니다. 대infor.ppuub.com 닭고기, 가금류도 붉은 고기보다는 덜하지만, 역시 좋은 헴철 공급원입니다. .. 2025. 12. 12. 갱년기 열 오르는 증상에 좋은 생활습관 갱년기에 접어든 여성들이 가장 흔하게, 그리고 고통스럽게 호소하는 증상 중 하나가 바로 안면홍조입니다. 아무런 예고 없이 얼굴, 목, 상체에 열이 확 달아오르며 땀을 비 오듯 흘리게 만드는 이 증상은 단순한 불편함을 넘어, 수면 장애와 일상생활의 질 저하를 유발하는 주범입니다. 갱년기 열 오르는 증상에 좋은 생활습관안면홍조는 여성호르몬인 에스트로겐의 급격한 감소로 인해 발생하는 대표적인 갱년기 증상이며, 그 원인과 대처법을 정확히 아는 것이 증상 관리에 필수적입니다. 약사가 추천하는 갱년기 영양제 TOP3이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.갑작스러운 안면 홍조, 밤잠을 설치게 하는 불면, 설명할 수 없는 감정의 기복까지. 갱년기는 중년 여infor... 2025. 12. 12. 시력교정지원금 신청방법과 조건! 렌즈 안경 50만원 혜택 혹시 '시력교정지원금 50만 원'이라는 달콤한 문구를 보고 "앗싸, 안경 살 돈 벌었다!" 하고 두근거리셨나요? 잠깐 스톱! 그 달콤함 뒤에는 세법의 오묘한 지혜가 숨어 있습니다. 이 50만 원 혜택의 진실부터 취약계층을 위한 알짜배기 현금 지원까지, 안경/렌즈 비용 절약의 모든 것을 파헤쳐 봅시다! 시력교정 지원금 신청방법과 조건현금 지원이 아닌 세금 환급이라는거 아셨죠? 그래도 환급해 준다니 안경이나 렌즈가 맞춘다면 꼭 신청해서 환급 받아야죠! 일부 사람들이 '시력교정지원금'이라는 이름 때문에 정부가 현금을 50만 원 쥐여주는 것으로 오해하기 쉬운데요. 이 혜택의 정체는 바로 '의료비 세액공제'입니다. 쉽게 말해, 시력교정용 안경이나 콘택트렌즈를 구입한 비용에 대해 1인당 연간 최대 50만 원 한.. 2025. 12. 12. 생리 늦어지는 이유와 대처 방법 생리(월경) 주기는 여성 건강의 바로미터입니다. 규칙적이던 생리가 갑자기 늦어지는 생리 지연은 여성들이 흔히 겪는 증상 중 하나이지만, 그 원인은 단순한 스트레스부터 심각한 내부 질환까지 다양할 수 있습니다. 생리 늦어지는 이유와 대처 방법생리 지연은 특히 호르몬 불균형과 생활 패턴의 급격한 변화로 인해 발생하는 경우가 많으며, 신체의 불균형이 보내는 중요한 경고 신호로 받아들이고 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 생리전 증후군 기간과 복통생리 전 증후군(PMS)은 여성이라면 누구나 한 번쯤 경험하는 불편한 증상입니다. 특히 복통은 PMS의 대표적인 증상 중 하나인데요, 왜 복통이 생기는지 생리 전 증후군 기간과 복통에 대해 알아보infor.ppuub.com 생리 지연의 주요 원인: 호르몬 교란의 .. 2025. 12. 11. 알부민 수치 정상범위와 연령별 변화 " 건강의 핵심지표" 혈액 속에 가장 풍부하게 존재하는 단백질인 알부민은 체내의 영양 상태, 간 기능, 신장 기능, 그리고 혈액의 삼투압 유지에 결정적인 역할을 수행하는 핵심 지표입니다. 건강 검진 시 알부민 수치를 확인하는 것은 단순한 단백질 수준을 넘어, 우리 몸의 전반적인 건강 상태와 잠재적인 질환을 파악하는 중요한 과정입니다. 알부민 수치 정상범위와 연령별 변화알부민 수치의 정상 범위는 검사 방법에 따라 미세한 차이가 있으며, 연령과 성별에 따라 그 기준이 달라지므로 정확한 이해가 필요합니다. 알부민 수치의 정상 범위와 검사 방법알부민 수치의 정상 범위는 일반적으로 3.5 g/dL에서 5.2 g/dL 사이로 알려져 있습니다. 그러나 이는 병원이나 검사 기관에서 사용하는 특정 검사 방법과 시약에 따라 약간의 차이가 발.. 2025. 12. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 127 다음
