1주차1 스위치온 다이어트 하는 방법, 단백질 식단 1주차부터 4주차까지 평생 다이어트와의 싸움을 하는 분들이 참으로 많으세요. 스위치온 다이어트는 마치 구세주와 같은 존재인데요. 단순한 체중 감량을 넘어, 건강한 체질 개선을 목표로 하는 이 프로그램은 놀라운 변화를 가져다주니 한번 이번 기회에 건강하게 다이어트해 보자고요. 스위치온 다이어트 하는 방법과 식단입니다. 스위치온 다이어트 1주 차처음 3일 동안은 단백질 쉐이크만 하루에 4번 섭취해야 하는데요. 처음 하는 분들은 극심한 식단 조절이 가장 큰 어려움이에요. 아침, 점심, 오후 간식, 저녁 총 4번 드시고 꼭 물 8컵 이상 마셔야 합니다. 익숙한 맛과 식감을 포기하고 밋밋한 쉐이크만 먹는 것은 정말 고통스러웠습니다. 하지만 이 기간 동안 장이 쉬면서 소화가 편해지고, 몸이 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다. 단백질 .. 2024. 10. 22. 이전 1 다음
