허리디스크에 좋은음식1 허리디스크에 좋은 음식 7가지와 허리요통 특징 탈출된 디스크를 치료할 수 있는 음식은 없습니다. 하지만 평소 척추 건강을 지원하고 회복과정에 도움을 주는 음식들은 많이 있습니다. 척추가 바로 잡히면 건강한 허리를 가지게 되어 걱정할 필요는 사라지죠. 아래는 허리디스크에 좋은 음식들입니다. 허리통증에 좋은 음식 1. 연어 연어의 오메가-3 지방산은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 되어 허리 통증 완화에 기여할 수 있습니다. 단백질은 근육의 회복에 필수적인 요소로 부상을 당했거나 요통에서 회복 중인 경우 도움이 됩니다. 뼈 건강에 좋은 비타민 D의 천연 공급원으로 뼈를 강하게 하여 골다공증으로 인한 요통 예방에도 도움이 됩니다. 2. 호두 호두에는 비타민E와 폴리페놀이 있어 염증을 줄어들게 하여 요통에 좋은 효과가 있습니다. 마그네슘은 근육을 튼튼하게 .. 2023. 12. 15. 이전 1 다음
