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피로회복5

커큐민과 코큐텐의 환상적인 시너지 조합 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 건강에 관심 좀 있다는 분들 사이에서 요즘 '꿀조합'으로 통하는 콤비가 있습니다. 바로 항염의 왕 커큐민(강황 추출물)과 세포 에너지의 엔진 코큐텐(코엔자임 Q10)입니다. 이 둘의 만남은 배트맨과 로빈, 혹은 치킨과 맥주 같은 환상적인 궁합을 자랑합니다. 커큐민과 코큐텐의 환상조합커큐민이 몸속 여기저기 숨어있는 염증 불길을 끄는 소방관 역할을 한다면, 코큐텐은 지친 세포에 연료를 공급해 활력을 불어넣는 발전소 역할을 하죠. 이 둘을 같이 먹으면 항산화 효과가 배가 되어 피로 회복은 물론 심혈관 건강까지 챙길 수 있습니다. 시중에는 이미 이 둘을 하나로 묶은 똑똑한 제품들이 나와 있습니다. 대표적으로 암웨이의 코큐텐.. 2026. 1. 27.
커큐민 복용량 "효과는 높이고 부작용은 줄이는 복용가이드" 몸에 좋은 약도 과하면 독이 된다는 말, 다들 들어보셨죠? 강황 속 황금빛 보물이라 불리는 커큐민 역시 마찬가지입니다. 항염과 항산화 효과가 뛰어나지만, 무턱대고 많이 먹는다고 해서 우리 몸이 '오예! 염증 다 죽었다!'라며 무조건 환영하는 것은 아닙니다. 오히려 과하게 섭취하면 장에서 '그만 좀 보내!'라며 파업을 선언해 복통이나 설사라는 이름의 복수를 할 수도 있거든요. 오늘은 내 몸에 딱 맞는 커큐민의 적정량과 안전하게 먹는 법을 자세히 알아보겠습니다. 개인별 건강 상태에 따른 정확한 영양 성분 권장량은 여기서 확인하세요! 커큐민 복용량일반적으로 커큐민의 권장 복용량은 체중 1kg당 3mg 수준입니다. 이를 60kg 성인 기준으로 계산해 보면 하루 180mg 정도가 아주 안전하고 기본적인 베이스라.. 2026. 1. 22.
구기자 분말 "약사가 추천하는 TOP3" 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 오늘은 '진시황의 불로초'라 불리는 붉은 보석, 구기자 분말에 대해 이야기해보려 합니다. 시중에 수많은 제품이 있지만 원료의 순도, 가공 방식, 그리고 매일 먹기 좋은 가성비를 꼼꼼하게 따져본 후 추천할 만한 제품 3가지를 엄선했습니다. 평소 눈이 침침하거나 만성 피로가 고민이셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 꼭 확인해 보세요! 구기자 분말 약사 추천제품 TOP3약사가 구기자 분말을 추천하는 이유는 구기자에는 강력한 항산화 성분인 베타인, 제아잔틴, 비타민이 풍부합니다. 특히 분말 형태는 원물을 직접 달여 마시는 것보다 유효 성분을 더 진하게, 그리고 간편하게 섭취할 수 있다는 큰 장점이 있습니다. ① 신뢰의 국산 원료.. 2026. 1. 12.
밤 효능과 칼로리, 삶는방법! 선선한 바람이 불어오면 문득 그리워지는 그 맛! 따뜻한 김이 모락모락 피어나는 '밤'의 계절이 돌아왔습니다. "엄마, 밤 삶아줘~"라는 말이 절로 나오는 가을철 대표 간식, 밤! 그냥 먹어도 맛있지만, 알고 먹으면 더욱 건강하고 똑똑하게 즐길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 밤의 숨겨진 효능부터 똑똑한 칼로리 정보, 그리고 실패 없이 맛있게 삶는 꿀팁까지, 밤에 대한 모든 것을 파헤쳐 볼 시간입니다! 목차밤 효능과 칼로리, 삶는방법1. 밤, 알고 보면 '보약' 같은 존재! 밤은 그저 맛있는 간식이 아닙니다. 우리 몸에 좋은 다양한 영양 성분을 꽉 채워 넣은 '천연 영양제'라고 할 수 있는데요. 쌀쌀해지는 날씨, 감기 걱정 많으시죠? 밤에는 비타민C가 풍부하게 들어있어 면역력을 쑥쑥 높여주고 감기.. 2025. 9. 12.
숙면 혈자리 5가지! 우리 몸에 있는 수면 스위치! 오늘도 잠 못 드는 밤, 억지로 눈을 감아봐도 머릿속은 온갖 생각으로 쉴 틈이 없으시죠? 이럴 땐 우리 몸이 보내는 신호에 귀 기울여 보세요. 사실 우리 몸 곳곳에는 ‘수면 스위치’가 숨어있답니다. 이 스위치를 지압하는 것만으로도 긴장을 풀고 편안하게 잠들 수 있습니다. 지금부터 여러분의 잠을 책임질 ‘꿀잠 혈자리’ 5가지를 알려드릴게요! 숙면 베개 고르는 꿀팁 꼭 확인하세요!숙면 혈자리 5가지1. 신문(神門): '마음의 문'을 닫아주는 혈자리 손목 안쪽에 있는 이 혈자리는 이름 그대로 ‘마음의 문’과 연결되어 있습니다. 잠들기 전 불안하거나 스트레스 때문에 심장이 두근거릴 때 이 혈자리를 지그시 눌러보세요. 마음속 시끄러운 소리를 잠재우는 듯한 평온함을 느낄 수 있습니다. 엄지손가락으로 부드럽게 원을.. 2025. 8. 22.

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