좋은음식섭취1 심근경색을 예방하는 가장 확실한 방법! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오지만, 평소 꾸준한 노력으로 충분히 예방할 수 있는 질병인데요. 생활 습관을 개선하는 것만으로도 심장 건강을 크게 지킬 수 있습니다. 심근경색 예방하는 가장 확실한 방법에 대해 알아보도록 해요! 심근경색을 예방하는 가장 확실한 방법☆ 건강한 식습관: 혈관을 깨끗하게! 혈관을 막는 가장 큰 원인은 바로 식습관인데요. 가장 먼저 포화지방과 트랜스지방을 줄여야 합니다. 붉은 육류, 가공식품, 패스트푸드는 혈중 콜레스테롤 수치를 높여 혈관에 지방 덩어리를 만듭니다. 그리고 평소 보다 덜 짜게 드셔야 하는데요. 짠 음식은 혈압을 높여 심장에 큰 부담을 주게 됩니다. 국물 요리나 찌개 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 심장에 좋은 음식을 섭취하는 방법도 좋은데요. 오메가-3가 풍부한 등.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음
