알부민2 알부민 많은 음식! 달걀 흰자부터 닭가슴살까지 우리 몸의 혈액 속에서 영양소를 운반하는 '특공대' 역할을 하는 알부민! 이 알부민 수치를 높이려면 특정 음식에 알부민이 직접 들어있는 것을 찾기보다, 알부민을 만들어내는 공장(주로 간)에 최고급 재료인 '양질의 단백질'을 꾸준히 공급하는 것이 핵심인데요. 그래서 알부민 수치가 낮아질까 걱정이라면, 오늘부터 숟가락으로 만나는 고단백 식품들에 주목해야 합니다. 알부민 많은 음식! 달걀흰자부터 닭가슴살까지동물성 단백질, 알부민 생성의 '직행열차' 알부민을 생성하는 데 가장 효율적인 것은 단연 동물성 단백질입니다. 우리 몸의 단백질 구조와 비슷하여 소화 흡수율이 매우 높기 때문인데요. 1. 달걀 흰자단백질계의 '원조'이자 '최강자'입니다. 노른자를 제외한 흰자의 단백질은 거의 순수한 알부민(정확히는 난알부민.. 2025. 10. 28. 알부민 효능과 영양제 추천 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로. 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 혹시 알부민에 대해 들어보셨나요? 왠지 모르게 의학 드라마에서나 나올 법한 이 단백질이 사실은 우리 몸의 젊음과 활력을 책임지는 핵심 영양소입니다. 간에서 만들어지는 이 단백질은 단순한 영양소가 아닌, 우리 몸 구석구석을 누비는 특급 택배 기사와도 같은데요. 알부민 효능과 영양제에 대해 알아보도록 합시다. 알부민 효능과 영양제 추천알부민은 영양소는 물론, 호르몬, 비타민 등 중요한 물질들을 배달하고, 심지어 독소와 노폐물까지 처리하는 만능 해결사입니다. 붓기부터 피로까지, 알부민이 책임지는 놀라운 효능을 가지고 있는데요. 알부민이 우리 몸에서 하는 일은 정말 다양한데요. 그야말로 '열일'한다고 볼 수 있습니다. 부종.. 2025. 9. 25. 이전 1 다음
