심근경색에 좋은 음식1 심근경색에 좋은 음식, 예방과 수술후 음식식단! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오는 질병이지만, 우리의 식탁 위 음식으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 수술 후에는 무엇보다 올바른 식단이 빠른 회복을 돕는데요. 심장 건강을 지켜주는 음식들을 소개합니다. 심근경색에 좋은 음식심근경색을 예방하려면 혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요한데요. 등 푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 혈관 속 '피떡'이 생기는 것을 막아 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주죠. 견과류인 호두, 아몬드 등은 불포화지방산과 섬유질이 많아 혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌씩 꾸준히 섭취하면 좋아요. 녹색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리는 칼륨이 풍부한데요. 체내 나트륨을 배출해 혈.. 2025. 10. 18. 이전 1 다음
