심근경색2 심근경색에 좋은 음식, 예방과 수술후 음식식단! 심근경색은 갑작스럽게 찾아오는 질병이지만, 우리의 식탁 위 음식으로 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 수술 후에는 무엇보다 올바른 식단이 빠른 회복을 돕는데요. 심장 건강을 지켜주는 음식들을 소개합니다. 심근경색에 좋은 음식심근경색을 예방하려면 혈관을 깨끗하게 유지하는 것이 가장 중요한데요. 등 푸른 생선인 고등어, 연어, 참치 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있습니다. 혈관 속 '피떡'이 생기는 것을 막아 혈액을 맑고 깨끗하게 만들어주죠. 견과류인 호두, 아몬드 등은 불포화지방산과 섬유질이 많아 혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줍니다. 하루 한 줌씩 꾸준히 섭취하면 좋아요. 녹색 채소인 시금치, 케일, 브로콜리는 칼륨이 풍부한데요. 체내 나트륨을 배출해 혈.. 2025. 10. 18. 심근경색 전조증상, 가슴통증? 답답함? 갑자기 가슴이 꽉 조여오는 듯한 통증, 혹시 단순한 소화불량이라고 생각하고 넘기신 적 없으신가요? 하지만 이는 당신의 심장이 보내는 SOS 신호, 즉 심근경색의 전조증상일 수 있습니다. '괜찮겠지' 하고 방심했다가는 골든타임을 놓칠 수 있는데요. 심근경색을 예방하고 소중한 생명을 지키기 위해 꼭 알아야 할 전조증상들을 꼼꼼하게 알려드립니다. 심근경색 전조증상, 초기증상가장 흔하지만, 놓치기 쉬운 가슴 통증 심근경색의 대표적인 증상은 바로 가슴 통증입니다. 가슴을 꽉 쥐어짜는 듯한 통증이 대표적인데요. 무거운 돌덩이가 가슴을 짓누르는 듯한 답답함이나 쥐어짜는 듯한 통증이 느껴집니다. 이후 통증이 가슴에만 머무르지 않고 왼쪽 팔, 등, 턱, 목 등으로 서서히 퍼져나가는 경우도 있는데요. 휴식 중이나 안정 .. 2025. 9. 18. 이전 1 다음
