스트레스관리1 숙면을 취하지 못하는 이유! 꿀잠을 방해하는 숨은 이유들 머리만 대면 잠들 것 같은데, 현실은 양 한 마리, 두 마리 세다 보니 어느새 새벽을 맞이하고 계십니까? '꿀잠 비법'을 시도하기 전에, 먼저 왜 우리가 잠을 이루지 못하는지 그 이유부터 알아볼 필요가 있습니다. 숙면을 방해하는 요소는 생각보다 우리 주변에 아주 많이 숨어 있습니다. 숙면을 취하지 못하는 이유1. 나도 모르는 '신체적' 방해꾼들잠을 자려고 누웠는데 자꾸 몸이 불편하다면, 수면을 방해하는 신체적 이유가 있을 수 있습니다. ● 수면 무호흡증: 잠을 자는 동안 숨을 잠시 멈추거나 얕은 숨을 쉬는 질환입니다. 본인은 모르는 경우가 많지만, 숙면을 방해하는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 수면 무호흡증 증세와 원인, 치료 방법 ( 숨이 막혀요 )수면 무호흡증은 수면 중에 일어나는 호흡 장애로 .. 2025. 8. 24. 이전 1 다음
