슈퍼푸드추천1 병아리콩 효능 "내 몸을 살리는 6가지 건강 가이드" 안녕하세요! 오늘은 이름부터 귀여움이 폭발하는 '병아리콩'에 대해 파헤쳐 보려고 합니다. 생긴 건 꼭 병아리 부리처럼 생겨서 연약해 보이지만, 그 속엔 웬만한 고기 못지않은 단백질과 영양소가 꽉 차 있는 진정한 슈퍼푸드죠. 특히 중장년층에게는 근육을 지켜주는 든든한 보디가드이자, 다이어터들에게는 배고픔을 잊게 해주는 마법의 구슬과도 같습니다. 그럼 이 작은 콩 한 알이 우리 몸에서 어떤 기적을 일으키는지 함께 알아볼까요? 다이어트와 체중 관리의 종결자병아리콩은 다이어트계의 '포만감 끝판왕'입니다. 100g당 무려 12g의 식이섬유와 19g의 고단백질을 함유하고 있어, 조금만 먹어도 배가 든든해집니다. 실제로 관련 연구에 따르면 병아리콩을 꾸준히 섭취한 그룹은 그렇지 않은 그룹에 비해 비만 위험이 무려 .. 2026. 1. 23. 이전 1 다음
