성인남녀1 하루 필요 칼로리는 얼마나 필요하나요? 성인 남여와 아이들 여러분은 하루에 얼마만큼의 활동을 하고 에너지를 소비하시나요? 연령과 남녀, 사람의 취향에 따라 활동하는 양은 다를 거예요. 그럼 활동하는 칼로리보다 더 음식을 섭취하면 체중이 늘게 되고 음식량을 줄이면 살이 빠지게 되겠죠. 다이어트 계획 세울 때 좋을 거 같네요. 평균적으로 하루에 필요한 칼로리는 얼마인지 알아보도록 합시다. 목차 성인 남녀의 하루 필요칼로리 위에서 언급한 것처럼 개인마다 다르니 추정치를 확인해 보겠습니다. 성인 남성과 여성에 대한 대략적인 추정치 성인 남성 (19-30세) 저활동 수준: 약 2,200~2,400 칼로리 보통 활동 수준: 약 2,400~2,800 칼로리 높은 활동 수준: 약 2,800~3,000 칼로리 성인 여성 (19-30세) 저활동 수준: 약 1,800~2,000 칼.. 2023. 9. 19. 이전 1 다음
