대추2 대추 효능 10가지와 부작용 불면증 뇌기능 향상 대추차, 대추즙, 생강차 예로부터 '대추나무를 문 앞에 심으면 길하다'는 말이 있듯이, 대추나무는 우리 조상들이 집 마당에 꼭 심고 싶어 했던 나무 중 하나였습니다. 가을철 탐스럽게 익은 대추는 단순한 과일을 넘어, 건강을 위한 귀한 선물이었는데요. 대추 효능 10가지와 부작용에 대해 알아봅시다. 경산 사과대추 가능비 좋은 판매점 확인하세요!대추 효능 10가지 1. 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여 감기 예방에 효과적입니다. 2. 피부미용: 베타카로틴 성분이 풍부하여 피부를 맑고 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 소화 촉진: 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 4. 스트레스 해소: 판토텐산 성분이 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 억제하여 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 5. 혈액.. 2024. 10. 7. 수족냉증에 좋은 음식 5가지(수족냉증이 걱정이라면? 이 음식을 먹어보세요!) 수족냉증은 손발이 차가워지는 증상으로 아직 원인은 명확하지 않지만 혈액순환 장애, 갑상선 기능 저하증, 스트레스, 자율신경계 이상 등이 원인으로 추정되고 있습니다. 주로 여성분들에게 많이 나타나며 아래 음식과 함께 운동과 스트레스 관리가 중요하겠습니다. 수족냉증에 좋은 음식 5가지! 알아보러 갑시다. 수족냉증에 좋은 음식 1. 생강 생강은 몸을 따뜻하게 해 주어 수족냉증에 참으로 좋은 음식이에요. 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환에 좋고 진저롤 성분이 몸속의 염증을 제거해 주며 식중독균도 기가 막히게 잡아줍니다. 생강절임이나 생강차를 만들어서 하루에 한 번씩 타서 드세요. 하루 섭취량은 4g 정도니 너무 많이 드시지는 마세요. 2. 대추 대추는 비타민C와 베타카로틴이 풍부하여 혈액순환을 도와줍니다. 손.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음
