뇌를 건강하게 하는 10가지 방법1 '브레인 리부트': 뇌를 건강하게 하는 10가지 확실히 효과적인 방법! 건강하고 젊게 살고 싶으신가요? 그렇다면 뇌에 관심을 가지셔야 합니다. 뇌의 노화를 지연시키고 더 젊게 사는 방법인 뇌를 건강하게 하는 10가지 방법입니다. 뇌는 우리의 몸을 관장하는 기관이라 이 10가지 방법을 익힌다면 확실히 건강해질 거라 생각이 듭니다. 1. 새로운 길 산책하기 창의성과 인지기능의 향상 : 새로운 길을 산책하면 신경 시스템을 자극하고 새로운 환경이 시각을 자극하여 뇌에 영향을 주어 새로운 아이디어를 형성하는데 도움을 주고 뇌를 자극시켜 뇌건강에 도움을 줍니다. 혈류 증가 : 산책은 심박수와 호흡량을 증가시켜 혈류에 도움을 줍니다. 이로 인해 뇌에 산소와 영양소가 더 많이 공급되어 뇌 기능 개선에 좋습니다. 우울감 완화 : 새로운 환경에 산책은 자연의 아름다움을 감상하고 신체 활동을 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음
