꿀1 저혈당에 좋은 음식 BEST 5 저혈당이세요? 저도 10년 전에 밥도 잘 안 챙겨 먹고 배고플 때만 챙겨 먹다가 어느 날 저혈당이 찾아오더라고요. 길을 걷다가 갑자기 몸에 기운이 빠지면서 표면적으론 보이지 않지만 몸 안이 떨리는 이상한 기분이 들어 창피한 것도 없이 길가에 주저앉았었죠. 그래서 지금은 주머니에 꼭 사탕 몇 개씩 챙겨서 다니고 있습니다. 저혈당에 좋은 음식 BEST 5가지에 대해 알아보아요. 저혈당에 좋은 음식 1. 고구마 고구마에는 식이섬유가 많아 혈당이 급격하게 오르내리는 것을 막아주고 당뇨병에도 좋은 음식입니다. 고구마 100g당 약 2.6g의 식이섬유가 들어있죠. 식사 대용이나 간식으로 드세요. 하지만 과다하게 섭취한다면 오히려 혈당을 높일 수가 있으니 혈당기로 혈당을 체크하면서 본인에 맞는 양을 찾으세요. 2. .. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
