기억력 좋아지는 음식1 기억력 좋아지는 음식 best5 머리가 좋은 사람들은 어떤 느낌일까요? 기억력이 좋아서 한번 보면 기억해 내는 그런 능력말이에요. 공부도 잘하고 여러 일정도 잊지 않고 참 좋을 거 같은데 타고나는 사람들도 있지만 후천적으로 노력해서 좋아지는 방법도 있다고 해요. 기억력 좋아지는 음식 best5입니다. 기억력 좋아지는 음식 best5 1. 견과류 호두를 보면 뇌처럼 생겼잖아요. 그래서 기억력이 좋아지는 걸까요? 견과류에는 오메가 3와 비타민E, 엽산 등이 풍부하게 들어있어 뇌 건강을 도와 기억력을 향상하는데 좋은 음식이에요. 호두와 아몬드, 땅콩을 간식으로 드시면 더할 나위 없이 좋을 겁니다. 2. 시금치 시금치에는 비타민B, 엽산, 칼륨, 철분이 들어있습니다. 비타민B는 뇌 기능을 개선시켜 집중력과 기억력에 좋다고 알려져 있는데요. 뇌.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음
