근육경련2 마그네슘 부족현상! 내 몸이 나에게 보내는 경고신호! 마그네슘은 우리 몸의 중요한 신경 및 근육 안정 작용을 담당하는 '평화 유지군'인데요. 이 평화 유지군이 부족해지면, 우리 몸은 전기가 불안정한 곳처럼 예측 불가능한 이상 현상을 일으키기 시작합니다. 마그네슘 부족현상에 대해 알아보아요! 마그네슘 부족이 보내는 'SOS 신호' 7가지마그네슘이 부족할 때 가장 흔하고 괴롭게 나타나는 일곱 가지 증상들을 자세히 살펴보겠습니다. 이 증상들이 반복된다면 당신의 몸은 이미 마그네슘 결핍 상태일 가능성이 높은데요. 1. 밤의 불청객, 근육 경련과 쥐: 가장 흔하고 짜증 나는 증상입니다. 자려고 누웠는데 종아리에 쥐가 나거나, 운동 후 근육이 덜덜 떨리는 현상인데요. 근육 이완을 돕는 마그네슘이 부족하면 근육이 제멋대로 수축하며 통증을 유발합니다. 이쯤 되면 마그.. 2025. 10. 6. 일사병 증세! 내 몸이 보내는 수상한 SOS 신호 "더위 먹었다"고 흔히 말하는 *일사병*! 여름만 되면 찾아오는 불청객이죠? 에어컨 없이는 단 하루도 버틸 수 없는 요즘, 우리 몸은 뜨거운 날씨에 정신 못 차리고 삐뚤빼뚤 신호를 보내기 시작하는데요. 단순한 짜증과 피로로 넘기기엔 왠지 찜찜한 이 느낌! 오늘은 일사병의 다양한 증상들을 한번 낱낱이 파헤쳐 볼까요? 혹시 지금 당신의 몸도 수상한 신호를 보내고 있을지 모르니, 두 눈 크게 뜨고 집중! 내 몸이 왜 이러는 걸까요? 일사병 증세 뜨거운 햇볕 아래, 우리의 몸은 마치 압력밥솥처럼 슬슬 끓기 시작하죠. 이때 나타나는 일사병의 증상들은 참으로 버라이어티합니다. 마치 여름 날씨처럼 예측 불가능하다고나 할까요?"만사가 귀찮아… 이불 밖은 위험해!" 증후군: 아침에 눈은 떴지만, 몸은 천근만근! "한 .. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
