공황장애에 좋은음식1 공황장애에 좋은음식 5가지에 대해 알아봅시다. 공황장애를 치료할 수 있는 특정 음식은 없지만 전반적인 정신 건강을 지원하고 잠재적으로 불안 및 공황 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 공황장애에 도움이 되는 좋은 음식에 대해 알아봅시다. 1. 허브차 카모마일, 라벤더, 레몬밤과 같은 허브차는 진정효과가 있어 일부 개인에게 효과가 있습니다. 허브차는 식물의 잎에서 추출한 차와는 달리 찻잎이 포함되어 있지 않으므로 카페인이 없어 공황장애에 더 좋은 식품입니다. 카모마일 : 말린 카모마일 꽃으로 만든 카모마일 차는 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 휴식을 취하고 수면을 돕는 데 사용됩니다. 라벤더 : 라벤더 꽃을 주입하여 진정 및 스트레스 해소에 좋다고 알려져 있는 향긋한 차입니다. 레몬밤 : 레몬 밤 잎은 진정 효과와 휴식을 돕기 위해 자주.. 2023. 7. 31. 이전 1 다음
